Заболевания кровеносной системы. Методы профилактики заболеваний органов кровообращения

Профилактика заболеваний кровеносной системы

Заболевания кровеносной системы. Методы профилактики заболеваний органов кровообращения
Профилактика заболеваний кровеносной системы

Кровеносная система представляет собой систему органов, обеспечивающую движение крови в человеческом организме.

Благодаря ее циркуляции кислород с питательными веществами доставляется к органам и тканям, но углекислый газ в свою очередь, а также другие продукты обмена веществ, отходы жизнедеятельности выводятся.

Движение крови в данной системе дополняется лимфооттоком от тканей и органов организма по системе лимфатических сосудов, узлов, протоков, которые впадают в венозную систему.

В состав кровеносной системы входитсердце — это орган, заставляющий кровь двигаться, нагнетает её в кровеносные сосуды, представляющие собой полые трубки разного калибра, где она циркулирует. Все функции данной системы строго согласованы с помощью нервно-рефлекторной регуляции, которая поддерживает постоянство внутренней среды организма в условиях, постоянно меняющихся во внутренней и внешней среде.

Сосуды, несущие кровь к органам от сердца – артерии, а к сердцуот органов – вены. В артериях, а также венах не происходит газообмен. По мере отдаления от сердца они становятся мельче.

Среди них различают артерии, артериолы, артериоло-венозные анастомозы венулы, вены, капилляры. Обмен веществами между интерстициальной жидкостью и кровью происходит через стенку капилляров.

Между венами и артериями – микроциркуляторное русло, которое формирует периферическую часть кровеносной системы, где происходят процессы обмена между тканями и кровью.

Сердце представляет собой полый мышечный орган, с помощью которого последовательностью сокращений, а затем расслаблений перекачивается кровь по сосудам.

В нем различают: левый и правый желудочки, а также левое и правое предсердия. Стенка состоитиз 3 слоев: эндокарда – внутреннего, среднего – миокарда, наружного – эпикарда.

Потребность органов в крови регистрируется рецепторами: рецепторами давления, или барорецепторами, и хеморецепторами.

У человека есть2 круга кровообращения: малый и большой. Большойкруг кровообращения, начинаясь в левом желудочке, заканчивается в предсердии, но правом, куда подходят полые вены.

Малый круг, начинаясь в правом желудочке лёгочным стволом, оканчивается в предсердии, но левом, куда впадают лёгочные вены.

В малом кругу кровообращения ограниченно циркулирует кровь в лёгких, гдеона обогащается кислородом и удаляется углекислый газ.

:

Факторы, которые влияют на состояние кровеносной системы

  • Лишний вес
  • Высокий уровень в крови холестерина
  • Чрезмерное употребление табака, алкоголя
  • Нарушения обмена веществ, например, при сахарном диабете
  • Стресс с тяжелой, малоподвижной работой
  • Жирные, чрезмерно соленые продукты питания.

↑  | Обращение на лечение ↓

Патология кровеносной системы включает

  • Острый ревматизм (ОРЛ)
  • Хроническую ревматическую болезнь сердца, которая включаетв себя также приобретенные пороки сердца
  • Артериальную гипертензию
  • Ишемическую болезнь сердца, а также ОИМ (острый инфаркт миокарда) и различные формы стенокардии, аневризма сердца и атеросклеротический кардиосклероз
  • Сосудистые заболевания мозга, которые объединяют в себя кровоизлияния в мозг, субарахноидальные кровоизлияния, тромбозы сосудов головного мозга и их эмболию, преходящие нарушения кровообращения в мозге, а также обширные поражения сосудов мозга
  • Заболевания артериол, а также капилляров, артерий.

↑  | Обращение на лечение ↓

Симптомы заболеваний кровеносной системы

  • одышка в покое или при физической нагрузке
  • сердцебиение
  • периоды учащённого, неровного дыхания
  • слабость
  • удушье
  • низкая выносливость
  • сухой кашель
  • отеки ног (чаще к вечеру)
  • сжимающая боль в груди
  • тупая боль, дискомфорт в области сердца или печени
  • ночью больные приподнимают верхнюю часть тела
  • бессонница, беспокойный сон
  • дыхание становится затруднённым, пока не ляжетчеловек.

↑  | Обращение на лечение ↓

Изменение образа жизни – это лучший способ уменьшения риска заболевания сердца и предотвращения осложнений. Это включает в себя:

  • Отказ от курения. Курение до 65 лет у мужчин увеличивает риск смерти в 2 разаот заболеваний сердца! Кроме того, курение провоцирует легочные и онкологические заболевания любой локализации.
  • Снижение массы тела. Сосчитатьиндекс массы тела с помощью формулы: вес в кг необходимо поделить на рост в м2. При ИМТ 25 – 29 риск ИБС на 70%, при ИМТ 29 – 33 в 3 раза больше. Необходимо меньше есть, больше двигаться.
  • Снижение потребления алкогольных напитков. Алкоголь повышает уровень артериального давления, вызывая тахикардию.
  • Уменьшение потребления поваренной соли. Потребление соли повышает артериальное давление, приводя в организме к задержке жидкости. Снизить ее потребление до 6 г в сутки, т. е. не подсаливать пищу, но при высоком риске  даже до 3 г в сутки, т. е. не солить пищу.
  • Изменения режима, характера питания. Диета с ограничением в пище холестерина с насыщенными жирными кислотами. Употреблять растительные жиры в пищу, то есть масла, где содержится большое количество ненасыщенных кислот; семгу, сардины, макрель, лосось, в мясе которых имеется большое количество омега кислот, которые снижают триглицериды в крови.
  • Увеличение физической нагрузки. Физические нагрузки с участием кислорода. То есть, энергичная ходьба, плавание 3 – 4 раза в неделю по 30 минут снижают артериальное давление. В то же время поднятие тяжестей не является полезным для сердца.
  • Психологические факторы и стресс. В себе не держать эмоции, выплескивать их наружу, как положительные, так и отрицательные.
  • Улучшить социально-экономическое положение. Богатые, устроенные люди болеют реже бедных, не устроенных, по крайней мересердечными заболеваниями. 

Источник: https://xn--80ancaaacjchiq8b5o.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE/

Профилактика болезней системы кровообращения

Заболевания кровеносной системы. Методы профилактики заболеваний органов кровообращения

Одной из самых актуальных проблем здравоохранения являются болезни системы кровообращения (БСК).

Эти болезни занимают первое место в Пружанском районе среди всех причин смерти: 54%.

Также в нашем районе регистрируется наибольшая заболеваемость болезнями системы кровообращения: 14110 человек в районе с различными заболеваниями сердца, и высокий уровень выхода на инвалидность по этой причине.

Поэтому профилактика болезней системы кровообращения- это эффективный способ борьбы с негативными последствиями данных заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания появляются в результате воздействия различных факторов риска, которые можно условно разделить на модифицируемые (которые можно изменить) и немодифицируемые (не поддающиеся изменению: наследственность, пожилой возраст, мужской пол, уже имеющиеся сердечно- сосудистые заболевания, сахарный диабет).

Согласно исследованиям только 30% снижения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний может быть обеспечена за счет развития лекарственной терапий и клинических вмешательств, в то время как изменение привычек в образе жизни, среди которых можно назвать правильное питание, контроль за течением гипертонической болезни, физические упражнения и прекращение курения на 70% могут предотвратить сердечно –сосудистое заболевание или облегчить его течение.

Часто причинами увеличения смертности от БСК являются: неадекватное отношение пациентов к своему здоровью, а именно отсутствие мотивации к лечению, злоупотребление алкоголем, не своевременное обращение за медицинской помощью, наличие сопутствующей патологии, отягощающей прогноз , наиболее часто — сахарного диабета II типа, алкогольного поражения сердечной мышцы, не надлежащий контроль за уровнем артериального давления, уровнем холестерина крови, избыточным весом.

Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное действие нескольких факторов — в 5-7 раз.

Отдельно выделяют метаболический синдром. Он представляет  собой совокупность взаимосвязанных нарушений углеводного и жирового обмена, а также механизмов регуляции артериального давления и функции эндотелия.

Основными составляющими МС являются абдоминально-висцеральное ожирение, гипертриглицеридемия, гиперинсулинемия и артериальная гипертензия. При сочетании названных факторов идет ускоренное развитие атеросклероза.

Пациентам с вышеуказанными изменениями в организме необходимо как можно раньше начать борьбу с факторами риска, такими как неправильное питание, переедание, гиподинамия, а также ежедневно контролировать уровень артериального давления в пределах 140/90 мм.рт.ст. и ниже.

Артериальная гипертензия– это хроническое заболевание, характеризующееся повышением АД выше 140/90 мм.рт.ст. и требующая ежедневного контроля артериального давления и соответствующего лечения в течение всей жизни.

Часто заболевание протекает бессимптомно и осложняется инсультом, инфарктом миокарда, ИБС, поражением почек, глаз, сердца, головного мозга и т.д. Факторы риска для возникновения артериальной гипертензии это избыточная масса тела (ИМТ больше 25), чрезмерное употребление соли, длительные стрессы, бессонница, а также наследственные факторы.

Часто при коррекции факторов риска у пациентов нормализуется давление даже без медикаментозной терапии или с минимальным её применением.

Атеросклероз  развивается в артериях каждого человека и приводит в последствии к возникновению сужения этих сосудов атеросклеротической бляшкой, что способствует недостаточному кровоснабжению многих органов, в том числе сердца, головного мозга, почек и других органов. В результате развивается ИБС, снижение памяти, почечная недостаточность, нарушения зрения, а при разрыве бляшки может развиться инфаркт миокарда, инсульт.

Факторы риска, которые способствуют прогрессированию атеросклероза — это курение, повышение в крови уровня холестерина, артериальная гипертензия, сахарный диабет, и возраст: для мужчин 55 лет для женщин 60.

Каждый пациент должен знать уровни липидограммы биохимического анализа крови для эффективной борьбы с атеросклерозом: Общий холестерин < 5,0 ммоль/л, ЛПНП < 3,0 ммоль/л, ЛПВП > 1,0 ммоль/л (мужчины) > 1,2 ммоль/л (женщины), триглицериды < 1,7 ммоль/л

Если показатели выходят за эти границы, то риск прогрессирования атеросклероза возрастает.

Важный аспект борьбы с атеросклерозом это рациональное питание. Оно включает в себя регулярное (не реже 4 раз в день) питание с ограничением потребления соли, увеличением употребление продуктов, содержащих калий и магний (морская капуста, изюм, свекла,  абрикосы, кабачки, тыква, гречка).

,регулярным потреблением разнообразных овощей, фруктов, ограничением потребления насыщенных (животного происхождения) и увеличением полиненасыщенных (растительных масел, морской рыбы жирных сортов) жиров.

Особо следует отметить, что трансгенные жиры- это искусственно созданные масла, маргарин, которые используются в кондитерских изделиях или возникают при приготовлении жаренных продуктов следует избегать, т.к. они способствуют быстрому прогрессированию атеросклероза. 

Избыточная масса тела повышает риск развития ИБС и других заболеваний, связанных с атеросклерозом. Для оценки своего веса используйте простую формулу определения индекса массы тела (вес (кг) /рост (м2) = индекс массы тела).

Если индекс массы тела меньше 25 — это желаемая масса тела; если  больше 28 у женщин и 30 у мужчин можно говорить об ожирении.  
Наиболее опасно для возникновения ССЗ центральное ожирение (мужского типа), когда жир откладывается на животе. О наличии центрального ожирения можно судить по окружности талии и отношению окружности талии к окружности бедер.

Риск ССЗ повышается у мужчин с окружностью талии больше 94 см и, особенно, при окружности больше 102 см, у женщин — соответственно больше 80 см и 88 см. Отношение окружности талии к окружности бедер у мужчин больше 1,0 и у женщин больше 0,85 является более точным показателем центрального типа ожирения.

Наиболее распространенными причинами избыточного веса являются семейные факторы переедание, диета с высоким содержанием жиров и углеводов, а также недостаточная физическая активность.

Курение — один из основных факторов риска. По данным исследований человек выкуривающий пачку сигарет в сутки имеет в 10 раз больший риск смерти от болезней системы кровообращения чем некурящий человек.

Однако при прекращении курения риск возникновения ИБС значительно снижается и через 5 лет становится таким же, как у некурящих людей.

Также следует отметить вред пассивного курения: у членов семьи курящих людей риск ИБС увеличивается на 30%.

Физическая активность.Низкая физическая активность способствует развитию ССЗ в 1,5-2 раза чаще, чем у людей, ведущих физически активный образ жизни.

Ходьба в быстром темпе в течение получаса в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний приблизительно на 20%. Для профилактики ССЗ и укрепления здоровья наиболее подходят быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах и др.

При определении интенсивности физических упражнений, допустимой для конкретного пациента используется тест с физической нагрузкой.

Таким образом, для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять определённые правила:

  1. контролируйте уровень артериального давления: он должен быть не выше 140/90 мм.рт.ст
  2. Контролируйте уровень холестерина: 5 ммоль/л и ниже.
  3. соблюдайте основные принципы диеты направленной на борьбу с атеросклерозом.
  4. Занимайтесь физическими упражнениями 4-5 раз в неделю по 30 минут в день
  5. бросьте курить.
  6. Не злоупотребляйте    алкоголем
  7. избегайте длительных стрессов.
  8. при уже возникшем сердечно сосудистом заболевании борьба с факторами риска не исключает медикаментозного лечения под контролем лечащего врача.

   В заключение следует заметить, что даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить атеросклероз, тем самым предотвратить такие заболевания как инфаркт миокарда, инсульт, ИБС, артериальную гипертензию, кардиомиопатии различного происхождения.

Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.

После появления у человека признаков сердечно-сосудистого заболевания факторы риска продолжают действовать, поэтому данным пациентам необходимо особенно тщательно соблюдать основные принципы профилактических мероприятий наряду с медикаментозным лечением.

врач-кардиолог                                        Касак И.Т.

Источник: http://prcrb.by/stati/92-profilaktika-boleznej-sistemy-krovoobrashcheniya

WikiHelpProstuda.Ru
Добавить комментарий