Может ли повлиять на зачатие. Четыре шага к правильному зачатию

Как зачать здорового ребенка: 20 советов парам, планирующим беременность

Может ли повлиять на зачатие. Четыре шага к правильному зачатию

Проблема бесплодия становится все более острой в мире и в России. По данным Всемирной организации здравоохранения, число бесплодных пар достигло отметки в 5%. По неофициальным данным, этот показатель как минимум вдвое выше.

Кроме того, если раньше женский фактор у проблемных пар значительно превалировал, составляя порядка 80% случаев, то сегодня каждая вторая бесплодная пара считается таковой из-за тех или иных именно мужских проблем. Эта неутешительная статистика не повод отчаиваться.

В большинстве случаев проблемы с зачатием ребенка связаны с неправильным подходом к этому серьезному и ответственному делу. И сегодня мы расскажем, что нужно и что нельзя делать, если вы запланировали счастливое пополнение в семье.

Сразу отметим, что подготовка к зачатию и рождению ребенка требует проведения целого комплекса мероприятий, изменения уклада жизни. И это правильно и даже очень хорошо.

Ведь с беременностью, а далее с рождением малыша ваша жизнь значительно поменяется, ее можно будет расчертить на «главы» до и после. Важно подходить к делу ответственно, серьезно. Планируйте, именно ПЛАНИРУЙТЕ, не пускайте всё на самотек.

Не торопитесь и не отчаивайтесь, если не всё сразу получается. В свое время, когда это будет кем-то свыше назначено, у вас всё обязательно получится!

1. Пройдите комплексное обследование у гинеколога и уролога

Первым делом. Дамы, даже если у вас ранее не было «женских» проблем, даже если вы себя чувствуете хорошо, обязательно сходите к гинекологу и пройдите обследование. Некоторые болезни, не проявляющиеся до поры, могут обостряться при беременности. Поэтому еще до успешного зачатия важно провериться.

Кроме того, что касается как мужчин, так и женщин, с помощью различных анализов можно выявить те или иные протекающие бессимптомно инфекции и воспаления.

Их наличие серьезно ограничит возможность зачать ребенка. Поэтому первым делом проверьте, все ли в порядке со здоровьем, и лишь затем, если всё в порядке, приступайте к процессу.

Если проблемы выявлены – спокойно лечитесь, приводите здоровье в норму.

2. Сдаём тесты

Речь идет о тестах на выявление бесплодия. Да, их сдавать не обязательно сразу, возможно, они понадобятся в том случае, если некоторое время попытки зачать ребенка будут безрезультатными. Но мы уверены, что логичнее всего сдать тесты сразу. Они покажут активность сперматозоидов у мужчины и уровень нужных гормонов у женщины.

Возможно, тесты покажут, что зачать ребенка вы можете, но необходимо улучшить те или иные показатели. Как это сделать, мы расскажем ниже. Мужчины в рамках тестов сдают сперму для проведения так называемой «спермограммы», которая позволит оценить ключевые параметры биологической жидкости.

Женщины сдают тесты для определения уровня важных для беременности гормонов.

3. Начинаем пить витамины

За несколько недель до планируемого зачатия начинайте пить обязательные витамины. В частности, речь идет о фолиевой кислоте (В9). Также важны витамины Е и С. Обеспеченному витаминами и минералами организму будет проще соблюдать баланс гормонов.

4. Бросаем курить

Мы не будем перечислять полный перечень вреда от табакокурения. Взрослые люди прекрасно знают о нем. Курящей женщине, если она планирует беременность и дальнейшее воспитание ребенка, от сигарет необходимо отказаться раз и навсегда. Ведь именно она будет вынашивать, рожать и кормить ребенка.

Можете представить курящего человека, делающего всё это? Дамы, если вы давно хотели бросить курить – это ваша самая большая возможность раз и навсегда отказаться от этой ужасной привычки. То же самое касается и мужчин. Табак крайне негативно влияет на качество спермы.

Даже если один родитель курящий, шансы зачать ребенка значительно понижаются. И это не говоря о том, что ухудшается качество ДНК, передаваемое ребенку, и если мужчина курит, то он, как отец, показывает малышу или малышке очень плохой пример.

Курильщики, скажите честно, хотите ли вы, чтобы ваши дети тоже были рабами этой смертельной привычки? Рекомендуем бросать курить за три-шесть месяцев до планируемого зачатия.

5. Отказываемся от алкоголя

Отказ от алкоголя необходим по всем тем же причинам, по которым крайне важен отказ от курения. Кроме того, так называемое «пьяное» зачатие значительно повышает риски рождения ребенка с различного рода отклонениями.

Отказываемся от алкоголя также за три-шесть месяцев до зачатия.

А если вы не готовы это сделать, или вы не согласны, что это обязательное условие, то задумайтесь, неужели пьяное удовольствие для вас важнее будущего вашего малыша? Если это так, то, может, вам лучше и вовсе не продолжать свой род? Мы уже говорили выше, что рождение ребенка – это новая глава в вашей жизни. В ней уже не будет места посиделкам с алкоголем до утра, загулам и всему другому, к чему многие из нас привыкли в молодости. Пора взрослеть. А значит – брать на себя полную ответственность за поступки.

6. Приводим вес к норме

Лишний вес – серьезная проблема. Накопление эстрогенов в жировой ткани может вызывать ановуляцию у женщины (отсутствие качественной овуляции), и как результат – отсутствие возможности забеременеть.

Лишний вес также часто становится причиной не вынашивания ребенка. Кроме того, у толстых мужчин повышается уровень гормона эстрогена, что приводит к ухудшению качества спермы. Если у вас серьезные проблемы с лишним весом, решите их вместе.

Это же здорово шагнуть в новую жизнь, вместе создав новых себя!

При этом помните, что резкий набор или сбрасывание веса также негативно влияют на возможность зачатия. Приведите свой вес к норме и научитесь удерживать его, и тогда приступайте к делу.

7. Уделите внимание правильному питанию

Скорректировать вес поможет переход к правильному питанию. Откажитесь от вредной и некачественной, излишне острой, соленой, копченой и жирной пищи. Сбалансируйте питание с соблюдением правильного соотношения белков, жиров и углеводов.

8. Временно откажитесь от кофеина

Избыток кофеина также негативно сказывается на способности к зачатию. Не пейте много кофе, это же касается потребления других напитков, содержащих кофеин, а также шоколада.

9. Протеиновые коктейли временно под запретом

Специалисты рекомендуют за три месяца до зачатия отказаться от употребления протеиновых коктейлей. Установлено, что они негативно влияют на гормональный фон.

10. Аккуратнее с лекарствами

Прием некоторых лекарственных средств, в частности, речь идет об анальгетиках, антибиотикам и антидепрессантах, негативно влияет на фертильность. Их употребление согласовывайте со своим лечащим врачом, которого вы должны уведомить о планах зачать ребенка. Но и внимательно следите за здоровьем. Даже сильная простуда может стать помехой в вашем большом деле.

11. Овуляция – ваше всё

С подготовкой закончили. Приступаем непосредственно к процессу. Овуляция и беременность – два связанных между собой понятия. Овуляция – самое благоприятное время для зачатия.

Нередко пары не могут зачать ребенка, так как попросту пропускают этот короткий период, длящийся от 24 до 48 часов. У женщин с циклом в 28 дней овуляция наступает обычно на 14-й день. Овуляцию можно не только предугадать, но и просчитать.

Рассчитайте дату вашего следующего менструального периода и отсчитайте назад 14 дней. Обязательно занимайтесь любовью в период с 12-го по 15-й день.

Также благоприятными считаются пять-шесть дней до овуляции, поскольку именно столько дней может прожить дееспособный сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки. В течение шести дней после овуляции женская яйцеклетка также остается дееспособной. Важно знать, что существуют специальные тесты, определяющие период овуляции.

12. Следите за циклом, температурой и выделениями

Первый день месячных является начальным днем цикла. Дамы, помечайте этот день. И следите за своим состоянием вплоть до старта нового цикла.

Что важно помечать еще: изменения базальной температуры, изменения в выделениях, дни, когда у вас был секс, последний день цикла. У 60% пар, планирующих рождение ребенка, зачатие происходит в течение полугода после старта процесса, у 90% – в течение года.

Время есть. Поэтому следите за своим состоянием и корректируйте процесс, в зависимости от тех или иных факторов.

Важно знать – во время овуляции базальная температура тела немного повышается, поэтому повышение температуры является одним из признаков повышенной фертильности. Записывайте температуру каждый день.

Если разница до 0,3–0,4 °C градусов будет сохраняться более одного дня, это может указывать на овуляцию.

Но пик наступает за два-три дня до повышения базальной температуры! Поэтому замечайте повторяющиеся закономерности, и сходя из них рассчитывайте идеальное время для зачатия.

Кроме того, следите за изменениями в выделениях из влагалища. Если они становятся прозрачными и тягучими, это хороший признак. Занимайтесь сексом в течение четырех дней от начала появления таких выделений.

13. Откажитесь от лубрикантов и спринцевания

Спринцевание и использование увлажняющих смазок изменяют pH-среду во влагалище, снижая возможность удачного зачатия.

14. Парни, не «горячитесь»

Тесное белье, горячие ванны, нахождение в бане, подогрев кресла в авто, перегрев и прочее ухудшают кровообращение тканей яичек. Самая подходящая температура для развития сперматозоидов – плюс 35 °С.

15. Воздержание

Не думайте, что зачатию поможет ежедневное занятие сексом по нескольку раз. Воздержание улучшает сперму, ежедневный секс снижает ее качество. Поэтому в те дни, в которые зачатие маловероятнее всего, отдыхайте, высыпайтесь, копите силы для грядущего «рывка».

16. Женскому оргазму – временный стоп

Женский оргазм противопоказан при зачатии ребенка, поскольку в его момент шейка матки приподнимается, и сперматозоиды вынуждены делать лишние движения, покоряя эту вершину.

17. Березка или спокойствие

Согласно народному поверью, после окончания полового акта, желающей забеременеть женщине полезно встать в позу «березка». Для этого достаточно лечь на кровать спиной, поднять ноги строго вертикально вверх и опереть их о стену, например.

Руками обопритесь в области поясницы, локти положите на поверхность, на которой лежите. Считается, что таким образом можно помочь сперме попасть в матку. Однако врачи говорят, что эта поза ничего не дает, и рекомендуют после секса просто полежать спокойно без движения несколько минут.

Мы же считаем, что первую и вторую рекомендацию можно попросту совместить.

18. Только позитив

Помните, что важно не только физическое, но и психологическое состояние потенциальных родителей.

Настраивайтесь на позитив! Вы подошли вплотную к самому главному событию в вашей жизни! Даже если вы сейчас этого не ощущаете, когда у вас все получится, вы будете в этом уверены. Избегайте волнений и стрессов, заботьтесь друг о друге.

Рождение ребенка станет не только проверкой, но и самым лучшим доказательством вашей любви. И с радостью ловите каждый день этого чудесного времени!

19. Не останавливайтесь на полпути

Совсем не факт, что у вас сразу все получится. Не отчаивайтесь и не останавливайтесь на полпути. У вас еще много времени, и лучше всё сделать постепенно, спокойно, не спеша. И если вы отказались от вредных привычек, изменили свою жизнь, не бросайте эти позитивные начинания из-за первых неудач. Начинать заново еще сложней. Допустили ошибку – не беда! Просто учитывайте ее в будущем.

20. Тесты на беременность

После окончания периода овуляции наступает период томительного ожидания. Дождитесь дня, когда должен стартовать новый цикл, и если менструация не начнется, смело делайте тест. Не забывайте, что точность домашних тестов не более 97 %, и они иногда показывают ложный отрицательный результат. Сделайте несколько тестов (разных производителей) в течение нескольких дней.

Оцените нашу статью иПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ!

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5a0334d48651656f9c9fb3f1/5c6c23456021bf00ae377bda

Семь «нельзя» перед зачатием – Детвопрос

Может ли повлиять на зачатие. Четыре шага к правильному зачатию

Если вы планируете беременность, то должны узнать, что же нельзя делать женщине и мужчине перед зачатием ребенка. Особенно если о ребенке вы мечтаете уже давно, но попытки зачать малыша ни к чему не приводят. Существуют определенные факторы, которые значительно снижают вероятность наступления беременности. О семи таких  «нельзя» перед зачатием ребенка поговорим в данной статье.

Нельзя употреблять алкоголь

Влияние алкоголя на зачатие игнорировать ни в коем случае нельзя. Употребление спиртных напитков пагубно влияет как на женскую, так и на мужскую репродуктивную систему и снижает фертильность.

Примерно четверть сперматозоидов, содержащихся в семенной жидкости здорового мужчины, имеют неправильное строение. В норме шансы этих сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку очень малы.

Но под влиянием алкоголя увеличивается количество «дефектных» сперматозоидов и, как следствие, возрастает вероятность того, что в яйцеклетку проникнет именно такой сперматозоид.

А это, в свою очередь, может стать причиной либо самопроизвольного прерывания беременности, либо врожденных заболеваний у ребенка.

Репродуктивная система женщины также страдает от алкоголя. При употреблении 10 и более доз алкоголя в неделю (1 доза алкоголя = 30 г водки = 120 г сухого вина = 300 г светлого пива) фертильность женщины снижается более чем в два раза.

Сколько нельзя пить перед зачатием?

Будущему отцу желательно воздерживаться от употребления спиртного 72-75 суток до предполагаемого зачатия. Именно столько длится период созревания сперматозоидов.

Для женщин врачи, как правило, не устанавливают определенных временных рамок относительно того, сколько нельзя пить до зачатия. Однако следует понимать, что выведение алкоголя из организма — процесс сам по себе довольно длительный, а после полного выведения алкоголя необходимо еще дать организму время нормализовать свою работу и избавиться от последствий приема спиртных напитков.

Поэтому, отвечая на вопрос «сколько нельзя пить алкоголь перед зачатием», врачи рекомендуют обоим будущим родителям воздержаться от спиртных напитков в течение 2-3 месяцев до зачатия.

Нельзя курить

Все знают, что курение во время беременности — это табу. Однако далеко не все осознают, как курение влияет на зачатие ребенка. Тем не менее, пристрастие к сигаретам очень плохо сказывается как на мужской, так и на женской фертильности, снижая шансы зачать ребенка.

Как курение влияет на зачатие у мужчин? Под действием никотина и смол, содержащихся в табачном дыме, снижается жизнеспособность сперматозоидов и их концентрация в эякуляте — у курящих мужчин концентрация сперматозоидов на 17% ниже, чем у тех, кто не курит.

Кроме того, курение повышает количество свободных радикалов в мужском организме, а половые клетки (сперматозоиды) особенно часто подвергаются атаке свободных радикалов.

В результате повреждается генетический материал сперматозоидов, что может стать причиной как самопроизвольного прерывания беременности, так и рождения ребенка с патологиями.

Как курение влияет на зачатие у женщин? Согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Fertility and Sterility», курящим женщинам сложнее забеременеть по сравнению с некурящими, среди них чаще фиксируются случаи бесплодия.

Поэтому, как бы трудно это ни было, бросить курить до зачатия надо обязательно. Отказ от сигарет должен произойти как минимум за 3 месяца (лучше за полгода) до предполагаемого зачатия.

Нельзя питаться фастфудом, употреблять продукты с пестицидами, гербицидами, гормонами, консервантами и красителями

Присутствие в рационе фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, жареных блюд и продуктов с трансжирами препятствует полноценному питанию клеток, что может привести нарушениям клеточного метаболизма и гормональным сбоям. В результате увеличивается риск нарушений менструального цикла у женщин и процессов сперматогенеза у мужчин.

Кроме того, фаст-фуд, контакт с пестицидами, консервантами и другими веществами вызывает окислительный стресс. Окислительный стресс лежит в основе таких нарушений в организме мужчины как дефрагментация сперматозоидов (следствие — привычные выкидыши у партнерши), гиперплазия простаты, эректильная дисфункции.

У женщин окислительный стресс провоцирует мастопатию, поликистоз яичников, осложнения беременности.

Нельзя соблюдать строгую диету или голодать ради снижения массы тела

Несмотря на необходимость контролировать рацион питания, строгие диеты — это то, что нельзя перед беременностью.

Резкое ограничение в питании или вообще голод являются сигналом для организма о «неблагоприятной» ситуации в окружающей среде. В таких условиях резко сокращается вероятность зачатия, так как организм «решает», что у него не хватит ресурсов выносить ребенка.

Поэтому при необходимости скорректировать массу тела необходимо менять рацион плавно, постепенно заменяя калорийные продукты овощами и фруктами, меняя способ приготовления мяса и рыба на запекание или приготовление на пару, чтобы подготовить организм к переменам, привыкнуть к полезной пище и избежать слишком быстрого снижения веса.

//www.youtube.com/watch?v=8HWy-Zx9TtM

Важно учитывать, что скудный рацион может привести к развитию дефицита важных витаминов и микроэлементов, что может стать причиной ненаступления беременности. Поэтому на этапе подготовки к зачатию рекомендуется принимать специализированные витаминные комплексы для мужчин и женщин.

Нельзя принимать антибиотики, противовоспалительные и некоторые другие лекарственные препараты

Прием некоторых лекарственных препаратов нужно прекратить за несколько месяцев до зачатия ребенка, поскольку они могут уменьшать вероятность зачатия или повышают риск патологий эмбриона.

Прием антибиотиков до беременности и на ранних сроках влечет за собой повышенный риск нарушения развития органов у ребенка.

Период выведения антибиотиков — от нескольких часов до нескольких суток и даже месяцев (в случаях узкоспециализированных сильных антибиотиков). Поэтому если женщина принимала антибиотики незадолго до зачатия, на ранних сроках беременности они все еще могут находиться в ее организме и негативно повлиять на плод.

У мужчин антибиотики могут снижать качество и количество спермы, что влияет на зачатие, а точнее — на вероятность того, что оно состоится. Вопреки расхожему мнению, прием антибиотиков будущим отцом чаще всего не представляет опасности для здоровья будущего ребенка. Хотя есть и опасные антибиотики, которые влияют на генный аппарат, заложенный в сперматозоиде.

Поэтому при планировании беременности следует учесть временной фактор и закончить прием антибиотиков задолго до зачатия.

К нарушениям эмбрионального развития также может привести прием высоких доз стероидов, некоторых препаратов от мигреней, антикоагулянтов, вальпроевой кислоты и антималярийных препаратов.

Кроме этого, при подготовке к зачатию не следует злоупотреблять противовоспалительными препаратами («Мовалис», «Вольтарен», «Диклофенак»), поскольку они могут помешать имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Нельзя ходить в баню

Принимать горячие ванны, посещать сауну и баню — это то, что нельзя мужчине перед зачатием. Дело в том, что высокая температура может отрицательно повлиять на подвижность сперматозоидов в эякуляте.

Безусловно, не стоит связывать длительное ненаступление беременности исключительно с походами в сауну. Однако фактор воздействия высоких температур не стоит сбрасывать со счетов.

И если вы в ближайшее время собираетесь зачать ребенка, то с посещением «парилки» лучше повременить.

Нельзя нервничать

Гормоны стресса влияют на гормональный фон женщины, препятствуя наступлению беременности. Во время стресса в организме женщины повышается уровень гормона пролактина, в то время как продукция фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов снижается. Это, в свою очередь, мешает овуляции и ухудшает готовность эндометрия, выстилающего стенки матки, к имплантации яйцеклетки.

Стресс неблагоприятно сказывается также и на репродуктивном здоровье мужчины. При стрессе в мужском организме нарушается гормональный баланс, что приводит к снижению потенции и ухудшению качество спермы.

Поэтому, если вы пытаетесь зачать ребенка, нужно контролировать свои эмоции и научиться расслабляться. При необходимости может быть рекомендован курс релаксационных терапий.

Нельзя недосыпать

Недостаток сна также чреват снижением фертильности. Это связано с колебаниями уровней гормонов лептина и грелина, которые чутко реагируют на нарушения режима сна.

У женщин, которые регулярно недосыпают, выше риск нарушений менструального цикла.

У мужчин вызванное недосыпанием снижение уровня лептина в крови может привести к ухудшению подвижности сперматозоидов.

Итак, что нельзя делать перед беременностью? На самом деле, список ограничений не так уж и велик. За несколько месяцев до зачатия позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню были преимущественно натуральные продукты, исключите из рациона еду с красителями, консервантами и усилителями вкуса. Распрощайтесь с вредными привычками.

Лучше бросить курить до зачатия и воздержаться от употребления алкоголя. Также старайтесь поддерживать благоприятную психологическую обстановку в семье, высыпаться и принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для будущих родителей. Поверьте, это совсем несложно, а наградой вам будет рождение здорового сына или дочки.

Источник: //detvopros.ru/the-seven-no-before-conception/

Три шага к простому зачатию

Может ли повлиять на зачатие. Четыре шага к правильному зачатию

Согласно результатам исследований, желанные дети в среднем вырастают более психологически цельными и счастливыми*.

Родительская любовь и стремление быть рядом жизненно необходимы малышу для того, чтобы гармонично развиваться.

Вместе с тем для ответственных мам и пап хлопоты о благополучии малыша начинаются задолго до того, как он появится на свет – ведь отправная точка для будущих побед ребенка – это подготовка к его зачатию.

Не менее ответственный, чем подготовка космонавтов или пилотов к старту, этот этап, к счастью, куда менее напряженный физически. Вместе с тем, основные правила похожи: дисциплина, взвешенный подход и фокус на личное состояние и ощущения.

Можно определить несколько элементов в рамках предстартовой подготовки:

  •  физиологическая настройка – проверка состояния здоровья и решение мелких проблем,
  •  lifestyle-апгрейд – изменение бытовых привычек, ритма и графика,
  •  ментальный сдвиг – смещение базовых ценностей.

Физиологическая настройка

Начать правильнее и проще всего с материального – оценки и улучшения состояния тела.

Так, правильным будет озаботиться следующими вопросами:

1. Нормализация веса (может влиять на успешную овуляцию). Избыточное содержание жировой ткани в организме женщины – одна из причин дестабилизации гормонального фона.

2. Детокс-программы и введение гармоничной диеты для будущих родителей. Рацион пары, которая готовится к зачатию, не только влияет на массу тела (см. п.1), но и влияет на шансы стать родителями здорового малыша.

Необходимые вещества при подготовке к зачатию: фолиевая кислота (профилактика дефектов нервной трубки плода), витамины B12, С, цинк – для улучшения качества спермы, витамин E–для стимулирования эндокринной системы.

Основные продукты на столе будущих родителей: нежирная говядина, морская рыба и морепродукты, яйца, фрукты, овощи и зелень, молочные продукты (творог, сметана).

3. Отказ от очевидно вредных привычек (любой алкоголь, табак).

Никотин влияет на способность женщины к зачатию. Так, среди курящих дам в 1,5 раза чаще встречается бесплодие. Есть печальная статистика по ЭКО – под влиянием никотина в 2 раза сокращается вероятность для успешного развития эмбрионов.

Негативно влияет никотин и на сперму, увеличивая долю дефектов ДНК и способствуя деформации сперматозоидов. Алкоголь также оказывает сильное влияние на качество спермы. В норме доля дефектных сперматозоидов у здорового мужчины составляет до 25% и их шансы на оплодотворение яйцеклетки значительно ниже.

Под действием алкоголя эта вероятность уравнивается. Т.о. увеличиваются риски на появление эмбриона с пороками развития.

4. Исключение из «меню» гормональных контрацептивов.

В стандартных условиях фертильность должна восстановиться в течение 1-3 месяцев после завершения приема препаратов. Гинекологи утверждают, что предшествующий прием контрацептивов не угрожает нормальному течению беременности и здоровью плода.

Вместе с тем всё же могут возникнуть сложности, особенно в случае длительного приема препаратов. Так, у 2% женщин наблюдается аменорея, т.е. исчезновение менструации.

Поэтому важно как можно раньше прекратить прием контрацептивов и начать применение регуляторных препаратов для восстановления функций яичников и стабилизации цикла.

5. Настройка органов репродуктивной системы. Применение лекарственных препаратов, напряженный график и последствия инфекций – все эти агрессивные факторы способствуют тому, что у формально здоровой женщины снижаются шансы на зачатие в силу того, что репродуктивные органы ослаблены на клеточном уровне.

Подпитать и восстановить естественную функцию поможет Овариамин за счет естественных, родственных органу пептидов. Основа Овариамина – природные белки, строительный материал для восстановления яичников.

Благодаря натуральному происхождению продукт безопасен: не вызывает побочных эффектов или привыкания.

6. Диагностика и лечение инфекций. Перечень анализов можно найти тут, но правильнее и проще всё же пройти осмотр у своего гинеколога и получить необходимые именно вам направления.

Изменение привычек

Здоровье – это результат, который мы получим, умножая данное от природы на day-to-day привычки. Беззаботность в быту по всем законам математики с легкостью способна обнулить даже самое завидное наследие.

Для мам правильные привычки важнее вдвойне, но перестроиться может быть совсем непросто. Предлагаем начать с малого: выбрать 2 полезные привычки и постепенно дополнять перечень.

Например, «фитнес дважды в неделю» и «вовремя ложиться спать с понедельника по среду».

Ментальный сдвиг

Смена приоритетов – неизбежный результат материнства. Замечательно, если он проходит гармонично и с удовольствием. Безусловно, рождение ребенка не повод сосредоточиться только на доме, но веский повод обратить ваше внимание на партнера: его настроение и состояние. Не стесняйтесь проявлять искреннюю заботу и готовьтесь к чуду сообща!

*DavidHP (2011), BornUnwanted: MentalHealthCostsandConsequences. AmericanJournalofOrthopsychiatry, 81(2): 184-192.

* На правах рекламы

Источник: //www.BabyBlog.ru/article/post/tri-shaga-k-prostomu-zachatiyu

Три шага к беременности

Может ли повлиять на зачатие. Четыре шага к правильному зачатию

Об этом вам никогда не расскажет Минздрав, врачи в консультации и даже народные целители!
Трехмесячный трансформационный онлайн-тренинг для тех, кто хочет, но пока не может родить.

Вы уже перепробовали все – от камасутры до посещения врачей с обследованиями и кучей лекарств. Но беременность не наступает. Вы пробуете забеременеть, но месяц за месяцем терпите неудачу.

Вы теряете оптимизм, чувствуете себя неполноценной. В душу заползает страх – вдруг не получится? Вдруг я не смогу? Вся ваша жизнь становится подчиненной расписанию овуляций, приема таблеток и графикам приема медицинских светил.

И так происходит годами.

Как же вы загнали себя в такое состояние, что уже ничего не видите и не слышите, кроме того, что у вас нет ребенка? Что живете от овуляции до овуляции? Что анализы и обследования врачей – смысл жизни и тема ежедневных застольных бесед?

Ребенок может прийти только туда, где любовь, счастье, здоровье.

Где мама и папа ждут его, любят, но не считают его приход единственным условием для своей счастливой жизни. Что вот ребёнок родится, и мы будем счастливы, и это решит все наши проблемы.

Самое лучшее – просто жить, создавать условия для счастливой жизни себе и будущему ребенку. Не бороться с бесплодием, а строить нормальную жизнь, восстанавливать свое репродуктивное здоровье и свою плодность.

Онлайн-тренинг “Три шага к беременности” для вас, если:

  • Вы исчерпали для себя возможности официальной медицины;
  • У вас снижено репродуктивное здоровье после длительной контрацепции;
  • У вас были самопроизвольные выкидыши на любых сроках;
  • Вы использовали гормональные контрацептивы или внутриматочную спираль, и после них не получается зачать;
  • Были аборты, и после них вы не можете родить;
  • Вы хотите разобраться, какое влияние на способность зачать оказывает образ жизни, привычки, лекарства, питание, психологическое состояние, взаимоотношения и др;
  • Вы хотите получить работающие методики для самостоятельного восстановления нормальной работы репродуктивой системы, чтобы меньше зависеть от врачей и лекарств, больше доверять своему организму и себе самой;

Вы получите:

  • Глубокие знания о Естественном Планировании Семьи и Методах Распознавания Плодности;
  • Научитесь свободно пользоваться симпто-термальным МРП (английской модификации, двойного подтверждения). Будете квалифицированными пользователями метода;
  • Вы будете хорошо разбираться в собственных физиологических и психологических причинах, которые мешают вам зачать и родить ребенка;
  • Будете иметь устойчивые практические навыки для самостоятельной психологической работы со своими причинами бесплодия.

Многие темы являются моими личными наработками, и я никогда не выносила их за пределы личных консультаций.

Пройдя онлайн-тренинг “Три шага к беременности” вы получите практические навыки, с помощью которых сможете:

  • Знать именно сегодня, плодный или неплодный у вас день;
  • Иметь полноценную информацию о состоянии менструального цикла (время созревания яйцеклетки, состояние лютеиновой фазы, продолжительность цикла, и др);
  • Объективно, без дорогостоящих обследований сможете оценить возможность для зачатия и вынашивания ребенка в каждом менструальном цикле;
  • Знать причины, которые мешают зачатию или вынашиванию (недостаточность лютеиновой фазы, ановуляторные циклы, и др);
  • Получите возможность заметить ранние признаки многих женских заболеваний;
  • Сможете увидеть и предотвратить угрозу прерывания беременности на ранних сроках (до 12 недель беременности);
  • Рассчитать срок родов;
  • Спланировать пол ребенка;
  • Выбрать время для зачатия осознанно, в благоприятное и удобное для вас время;

К концу курса у вас будут три полностью заполненные и грамотно проинтерпретированные карты наблюдения менструального цикла.

Как построено обучение?

Тренинг продолжается три месяца (три шага). Каждый модуль – это шаг к вашей беременности и рождению ребенка.

Тренинг проходит в записи. Вы работаете в собственном, комфортном для вас режиме.

Каждый модуль – это месяц самостоятельной работы. За это время вы выполняете задания, осваиваете навыки самонаблюдений, пишете отчеты. Если есть вопросы, обсуждаете их со мной. Доступ к следующему модулю предоставляется после освоения текущего модуля.

Первый модуль – начальный, второй – базовый, третий – продвинутый.

Таким образом, мы подробно, трижды, разберем 5 больших тем. Почему трижды? Потому что вначале с вопросом нужно ознакомиться, затем его освоить, а потом стать в нем опытным пользователем.

Каждый из пяти уроков модуля связан с соответствующим уроком следующего модуля. То есть, темы каждого урока продолжаются и углубляются в следующем модуле.

Модульная подача материала хороша тем, что она происходит постепенно, шаг за шагом, от простого к сложному. У вас есть время освоиться, встроить новые знания в свою жизнь.

Программа каждого модуля должна быть выполнена полностью. Вы сами выбираете удобное для себя время, когда это делать. К следующему модулю допускаются только те, кто выполнил все задания.

Каждое занятие я буду проверять домашнее задание.

Приветствуется обучение вместе с мужем. Совместное изучение плодности очень сближает, в семье увеличивается близость и доверие. Само осознание того, что плодность одна на двоих, делает супругов единым целым.

Учебная программа.

Каждый урок состоит из двух частей – обучению Методам Распознавания Плодности и разбору психологических аспектов бесплодия, с акцентом на то, чтобы вы могли использовать эти знания практически, в своей повседневной жизни.

Первый урок (во всех трех модулях) посвящен разбору того, что такое Естественное Планирование Семьи.

Мы разберем инструмент Естественного Планирования Семьи. Это – симпто-термальный метод распознавания плодности (двойного подтверждения, английской модификации).

Вы узнаете, как распознать свою плодность? Что это вообще такое? Узнаете, что такое женский цикл и как он регулируется. Как влияет на него психологическое состояние женщины.

Вы начнете самонаблюдения и ведение карт менструального цикла, будете свободно ориентироваться в Методах Распознавания Плодности.

Второй урок (во всех трех модулях) посвящен таким понятиям, как женственность и материнство.

Менструальный цикл женщины состоит из фазы женственности и материнства. Первая фаза менструального цикла называется фазой женственности. Именно в ней созревает яйцеклетка.

И она не всегда созревает правильно, бывает слабой, или не созревает вообще.

Как на этот процесс влияет мое восприятие себя как женщины? Что мне сделать, чтобы яйцеклетка была сильной? Мы рассмотрим эти и другие вопросы, связанные с женственностью.

Вторая половина цикла, после овуляции, это фаза материнства. Одна из главнейших проблем с зачатием и вынашиванием ребенка – это слабость фазы материнства. Это называется “недостаточность лютеиновой фазы цикла”.

Во время этой стадии женщина становится подобна наседке, она высиживает яичко, чтобы оно в тепле материнского организма правильно развивалось. Очень часто фаза материнства короткая, и недостаточно “теплая”. Мы будем разбираться, изучать законы формирования этой половины цикла. Как физиологические, так и психологические.

Третий урок (во всех трех модулях) посвящен психологическим причинам бесплодия.

Речь пойдет о том, как влияют наши подсознательные установки, желания, убеждения, решения на зачатие и вынашивание ребенка.

Вы найдете собственные внутренние причины, которые не позволяют вам забеременеть. И научитесь самостоятельно работать с ними, чтобы снять собственные ограничения. Мы разберем, какие вообще бывают психологические причины, как они формируются.

Здесь же мы освоим и психологические аспекты иммунного бесплодия. Это такой вид бесплодия, который медицина не лечит. Медицинскими методами ничего нельзя сделать с иммунитетом, который направлен против самого человека. Этот вопрос нельзя решить снаружи, только изнутри.

Четвертый урок (во всех трех модулях) посвящен вопросам улучшения генетики будущего ребенка.

Пока малыш еще не зачат и не рожден, будущие родители могут много сделать для него. Чтобы он был более сильным, более здоровым, красивым и успешным.

Есть разница, как готовиться к зачатию будущим маме и папе. У мужчины новая порция сперматозоидов созревает четыре месяца, а женщина все, что с ней было, “записывает” в своих яичниках.

Как изменить привычки, взгляды, образ жизни, чтобы генетика будущего ребёнка стала лучше? Как “разгрузить” яичники, особенно после абортов, гормонов, ненужных сексуальных связей?

Мы подойдем к этим вопросам комплексно, вы узнаете, как вам родить ребенка с гораздо лучшим состоянием здоровья, чем оно могло бы быть.

Пятый урок (во всех трех модулях) посвящён темам восстановлением плодности после абортов и гормональных контрацептивов.

На эту тему у меня есть огромный опыт – и мой собственный, и моих клиенток. Учитывая, сколько гормонов сейчас пьют женщины, эта тема, на мой взгляд, сверхактуальна.

Для вас она будет неожиданной, шокирующей, очень глубокой. Если вы принимали гормональные контрацептивы и у вас есть последствия от этого, то каковы бы они ни были, их можно скомпенсировать, это не приговор и не диагноз.

Кроме того.

  • Вы узнаете, как влияют на здоровье и плодность стрессы, переживания, нарушения режима сна, болезни, и т. д;
  • Увидите, как ваши мероприятия по восстановлению здоровья улучшают характеристики менструального цикла и повышают вероятность нормального зачатия и вынашивания ребенка;
  • Ваш муж будет участвовать в изучении плодности, планировании зачатия, для него ребенок не будет “случайным”;
  • Отношения в семье станут намного более гармоничными, увеличится любовь и доверие, снизится уровень стресса;
  • Знание своих физиологических ритмов приведёт к большей уверенности, расслабленности, здоровью и счастью;
  • Вы глубже узнаете свой организм, изучите физиологию, анатомию, гормональную регуляцию репродуктивной системы;
  • Вам не нужно использовать дорогостоящие лекарства и современные репродуктивные технологии;

Вы получите двойную пользу – “доступ к телу”, прямой контакт с репродуктивной системой, эндокринной системой, к своим циклам. И в то же время – вы получите знания причин бесплодия, как вам самой с ними работать, что делать именно вам с собой, а не врачам с вами!

Я заинтересована в вашем обучении и решении ваших задач так же, как и вы сами. Поэтому переход от занятия к занятию будет не формальным. Вы будете двигаться по программе, осваивая шаг за шагом необходимые навыки.

Почему вам необходимо учиться именно сейчас?

Если у вас есть сложности с зачатием и вынашиванием ребенка, то можно, конечно, подождать или вообще ничего не делать. Само пройдет.

Но время в этом случае работает против вас. Репродуктивное время женщины коротко и здоровья со временем не становится больше. Время часто играет решающую роль, и я предлагаю использовать его наилучшим образом.

Может быть, вы считаете, что врач или кто-то другой заинтересован в рождении вашего ребенка больше, чем вы сами, я могу сказать – вы ошибаетесь. Никому ребенок не нужен так, как вам!

Понятно, что беременность и рождение детей – это дело, которое невозможно предугадать и проконтролировать, судьба у каждого человека своя. Но сделать все возможное, что зависит от себя самой – обязательно! Иногда и невозможное становится возможным, если человек целенаправленно прилагает усилия, меняется, движется – и тогда его цели реализуются.

Мои гарантии. Если в течение первой недели обучения вы почувствуете, что тренинг вам не подходит – все в порядке. На вкус и цвет товарищей нет.

Я гарантирую вам полный возврат денег. После этого мы с вами навсегда расстаемся, полюбовно и без претензий друг к другу.

Если же вы решили, что попали куда нужно, я вам гарантирую, что все мои знания и мастерство будут направлены на то, чтобы вы освоили программу курса.

Учитывая, что темы бесплодия глубоко личные, интимные, я предполагаю практически индивидуальное обучение.

Если вы всерьез намерены решить ваши проблемы, то со своей стороны я гарантирую полную отдачу и искреннее желание вам помочь.

Что вам необходимо сделать?

  • Отправьте заявку на участие (напишите письмо);
  • Выберите удобный способ оплаты и оплатите участие;

Занимайтесь с удовольствием! 🙂
Елена Волженина.

ВНИМАНИЕ! В настоящее время набор на тренинг не производится.

Источник: //ElenaVolzhenina.com/tri-shaga-k-beremennosti/

WikiHelpProstuda.Ru
Добавить комментарий