Какие выбрать витамины при грудном вскармливании маме. Нужны ли витамины кормящей маме при гв

Витамины при гв

Какие выбрать витамины при грудном вскармливании маме. Нужны ли витамины кормящей маме при гв
Алена

Витамины в период ГВ.

Залезла в интернет почитать о витаминах которые можно принимать после родов и при ГВ. Информации конечно очень много. Я так поняла, что самые распространенные витамины фирмы Элевит и Витрум.

Но у обоих этих витаминов есть как положительные так и отрицательные отзывы.

Очень интересно знать какие витамины принимали и принимаете вы? Принимать их в любом случае нужно, но вот хотелось бы знать какие самые самые)) Читать далее →

Zefirka

Посоветуйте витамины при ГВ

Девочки, посоветуйте на IHerb хорошие витамины при грудном вскармливании, в идеале живые. И главное, без бешеных дозировок, превышающих в десятки раз дневную норму…Есть ли такие? Читать далее →

Albina

Витамины при гв

Девочки, подскажите кто пил Фемибион при кормлении грудью.. помогали ли витамины??? (Р.с. мы на гв,пока сама витаминов не пила…но начали сильно выпадать волосы..советуют пить Фемибион….) Читать далее →

Алёна_KS

Витамины на ГВ

Девочки, посоветуйте, кто какие витамины принимал/принимает на ГВ? Или какие точно не надо принимать))например, на компливит при беременности у меня была аллергия…а ещё есть мнение , что во всех есть витамин С, и у детей на него аллергия….. Читать далее →

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Наталья Букетова

Витамины и ГВ

Всем доброго времени суток ! Вот уже как полтора года у нас благополучно идёт ГВ . И я стала задумываться о том что пора бы уже попить какие нибудь витаминчики . Может что нибудь подскажите дорогие бебешечки… Читать далее →

Таисия

Витамины после родов при ГВ

Подскажите, какие витамины можно после родов при гв? Слышала, что у деток может быть аллергия на комплекс. Кто что пил? В роддоме говорили про йодомарин, но больше интересует кальций. Во время беременности пила Кальцемин Адванс. Его можно, кто-нибудь пил? Читать далее →

Календарь развития ребенка

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Ирина

Витамины при ГВ

Девочки, те кто на полном ГВ, вы пьете какие нибудь витамины? У меня не всегда получается полноценно питаться , точнее сказать практически не получается(( может стоит витамины попить? Кожа у меня просто ужасная стала((( кто что пьет? И может ли у малышки начаться аллергия на витамины?пысы, во время Б пила только йодомарин по показаниям , больше ничеговсем огромное спасибо!=) Читать далее →

Анна

Витамины и ГВ

Весна, авитаминоз, да еще и диета. В связи с этим назрел вопрос: какие витамины можно принимать кормящим мамам? Читать далее →

Послеродовое восстановление

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Марина

Витамин Д грудным детям на ГВ

Добрый день! врач назначила нам аквадетрим, но что-то начиталась ужасов про него и давать не хочу.Ребенку 2 мес, в связи с этим вопрос, если я как кормящая мама буду пить капсулы рыбьего жира – витамин Д попадет в молоко? кто такое практиковал?) поделитесь опытом пожалуйста… Читать далее →

Ксения Вид

Витамины и БАДы при ГВ

Что я нашла для себя по витаминам и БАДам при ГВ Источник: //iherbfans.livejournal.com/4867622.html Я уже делала пост в сообществе о витаминах для беременных и о том, что я пила в этот период. Сегодня хочу рассказать, что я пила и пью при кормлении. Читать далее →

Анна

Витамины при ГВ

//www.youtube.com/watch?v=1RBmN-XUPzw

Кажется гингивит опять. Врач сказала пить гипо аллергенные витамины для беременных и кормящих. Что посоветуете? Читать далее →

Анастасия

Витамины при гв

Девчат, еще с беременность остались витамины витрум пренатал. Можно ли их сейчас мне пить? Там вроде написано что при беременности и кормящим мамам.  Читать далее →

Витамины на ГВ

Девочки, кто пил Элевит во время ГВ? Я пила их с 15 недели Б и после родов еще месяца 2,5 без перерыва.

Можно ли их пить без перерыва?? Очень волнует этот вопрос, тк с ними чувствовала себя лучше, волосы, ногти, лицо, да и вообще общее состояние, вот хочу снова возобновить.

Не опасно ли это? В инструкции не написано, что нужно делать перерыв, а гениколог у нас не очень, не доверяю ей(( поделитесь опытом, может кто-то другие витамины принимал, жду отзывов… Читать далее →

Надежда

Какие витамины лучше при ГВ?

Девочки какие лучше витаминки попить при гв, а то к 4ому месяцу запасы видать закончились в организме Элевит или Витрум пренаталь форте? Читать далее →

Лилия

Лучшие витамины для худеющих на ГВ

Доброй ночи! Не могу больше такой “прекрасной” ходить, начала худеть на ПП.

Боялась за молоко, даже смесь купила, но нет – кормлю, как миленькая! Витамины не пила никогда, (ну вот витрум пренатал добила, еще с беременности, жалко выбрасывать было), и не разбираюсь в них.

Девочки, кто худел на ГВ, посоветуйте, пожалуйста, что пить! Нужно, чтобы и мне, и сыну хватало с учетом моего ПП)) мож заказать откуда-нибудь или наши взять? Читать далее →

Нэлли

Витамины и ГВ

Девочки!у меня вопрос.Во вторник хочу сходить к Г на осмотр и узнать какие витамины можно попить… Читать далее →

Ольга

АД у малыша и витамины для мамы при ГВ

Девочки, у нас сначала было вроде как акне новорожденных, потом щеки просто покраснели после того, как я наелась сладкого. Сейчас краснота прошла, но осталась шероховатая кожа на лбу и щеках. И недавно коленочки зашершавились. Подозреваю, что у нас атопический дерматит.

У старшего сына была такая же беда. Сижу уже примерно 1,5 мес на строгой диете. Очень похудела и стали болеть суставы, возможно нехватка кальция так сказывается. Собственно вопрос – можно ли начать принимать витамины для кормящих? Не усугубит ли это…

Читать далее →

Татьяна Царёва

Витамины группы В на ГВ

Добрый вечер! Были у невролога он сказал, что ребеночку не повредят витамины группы В, сказал, что в смесях они есть, а если на грудном, то нужно попить маме, только именно, которые для кормящих мамочек. Может кто сталкивался. Какие витамины приобрести? Спасибо! Читать далее →

Надежда

Витамины при Гв?

Девочки всем привет!Поделитесь пожалуйста кто,что принемает при гв,какие витамины или еще что,чтоб помочь своему организму чувствовать себя бодрее и молочко чтоб питательней было?Четвертый месяц после родов и наступил какой то резкий упадок сил…… Читать далее →

Monella (Светлана)

Витамины при ГВ?

Девушки, что сейчас пьете из витамин при ГВ?С Ярославом 3 года назад я пила – Элевит пренатал, зубы, волосы и ногти уцелели.в эту б я пила по реком.врача Фемибион и Фемибион 2. А вот что прить при ГВ потом я что-то не поинтересовалась.

..Мои витаминки закончились – что сейчас купить я и не знаю.Вариант без витаминов – для меня не вариант, знаю точно первым делом у меня посыпятся волосы.Что вам совсетоваи ваши врачи? В РД прописали…

Читать далее →

Людмила

Витамины при ГВ

ГВ уже 1,4. Ногти, волосы, кожа в ужасном состоянии, что попить? Может кальцемин или какие-то витамины, что можно и что поможет? Читать далее →

Nadia

Витамины на ГВ

ДД!Мамы подскажите, пожалуйста, какие витаминные комплексы вы пили/пьете после родов, будучи на ГВ. Иначе моя голова станет совсем лысая: волосы выпадают просто ппц! Ногти норм. Кожа сухая.Во время Б питала Витрум проноталь.Сейчас детю 4м и ничего не пила… Видимо еще и авитаминоз ежегодный… Читать далее →

Посоветуйте витамины для беременных и при ГВ

Пропила хваленый солгар пренатал 3 месяца, не впечатлили.Ощущение что пила,что не пила.Так же болела ОРВИ и волосы не прекращая сыплются,как и без витамин.Посоветуйте какие Вам понравились,особенно интересует чтоб был эффект для волос и ногтей,а то ещё не родила,но уже все в жутком состоянии… Читать далее →

Алена

Витамины при ГВ

Девочки, доброе утро! Почитала одну статью, где говорится, что при грудном вскармливании нужно пить витамины.

Если маме не хватает каких то витаминов или минеральных веществ (а это очень возможно при нашем питании и качестве продуктов), то и малыш не допулачает их с молоком.

Я вот стала пить, вернее допивать) Витрум пренатал, мне с ними как то лучше стало в плане самочувствия. А Вы пьете витамины? И как пили? 1-2 месяца пьем, потом перерыв или лучше постоянно? Читать далее →

Ольга

Витамины при ГВ.

Прошу совета в выборе витаминов при гв. Спасибо… Читать далее →

Настенька

Витамины при ГВ

Красотки, посоветуйте витаминки, которые можно при гв? Элевит, Витрум- все понятно, нго моджет есть какие-то действительно чудесные? Уже 5 месяцев кормлю и чувствую, что запасы мои на исходе…волосы стали тусклыми, кожа плохая. Моя педиатриса ничего не сказала на этот счет, у нее вообще тактика отмалчивания на все мои вопросы- коза.. Всем добра Читать далее →

Адоля

Витамины при гв?

Девчонки скажите пили ли вы какие нибудь витамины после родов, при гв?Пила пренаталь и железа вл время беременности.Сильно начали выпадать волосы (((, уже как неделю.нам 4 месяц пошел.сталкивались ли вы с такой проблемой? может витаминчики нужно попить? Масочки для волос? Таким темпом , скоро лысая буду. ((( Читать далее →

Мария

Витамины при ГВ

Дорогие ББ-ки, не знаю, пишу сюда или нет…Подскажите, какими витаминами пользовались во время ГВ? Дочке сейчас 1г4мес., где-то до семимесяцев я принимала Элевит. Потом педиатр посоветовала бросить их пить, т.к. было лето на носу.

Но сейчас вопрос стал очень остро. Надо начинать что-то пить витаминное, а что, не знаю??? Пичкать ребенка синтетическими витаминами не хочу, лучше буду сама пить, а ей через молоко пускай поступает. Или это не правильно?Подскажите…

Читать далее →

Витамин Д пьет мама на гв

Нужно ли давать месячному ребенку аквадетрим или вигантол если я пью остеакеа- это магний, цинк, кальций и витамин д3? Читать далее →

Айка

Витамины во время ГВ!

Привет, мамочки, подскажите витамины во время ГВ, пила 2 месяца назад витрум пренатал… Сейчас хочу поменять… Кожа такая сухая, волосы выпадают, зубы болят. Помогите, поделитесь опытом! Читать далее →

Ольга

Витамины при ГВ

Девочки, спрашиваю для невестки, какие витамины можно при ГВ? Читать далее →

Лана Зайчик?

витамины при гв

девоньки, подскажите,обязательно ли их пить? педиатр молчит. а я боюсь зубы посыпятся…да и малышу наверное лучше с витаминками? Читать далее →

Анна

Витамины на ГВ

Какие лучше? Во время беременности принимала SOLGAR PRENATAL, потом VITRUM PRENATАL FORTE, подошли и те и те, по идее, хотела бы попробовать что-то с айхерба, но в связи с бешеным курсом это не очень-то рационально… Что бы попробовать? Читать далее →

Наталья

Витаминные комплексы после окончания гв

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь витамины или витаминные комплексы с хорошим набором витамин…Хочется ,чтобы организм восстановился после гв..Может кто пил какие Читать далее →

Мария

Витамины при ГВ

Девочки, подскажите, какими витаминами пользовались во время ГВ? Дочке сейчас 1г4мес., где-то до семимесяцев я принимала Элевит. Потом педиатр посоветовала бросить их пить, т.к. было лето на носу. Но сейчас вопрос стал очень остро. Надо начинать что-то пить витаминное, а что, не знаю??? Подскажите… Читать далее →

Сivciv

Гв и витамины

Девочки, вы пьете какие-нибудь витаминчики? Мы на гв. Нам 10 дней. Вот задалась вопросом, можно ли пить омега маму или компливит?  Читать далее →

Виолетта

Витамины для мамы после ГВ

Девочки посоветуйте какие витамины можно попить после окончания ГВ!!!Волосы лезут до сих пор, кожа не особо! Читать далее →

Alba

Витамины при ГВ

Кто-нибудь принимает витамина при ГВ? Во время беременности пила Фемибион. Хотелось бы попринимать, так как волосы лезут сильно, голова кружиться. Думаю нехватка витаминов идет. Педиатр не разрешает мол проблемы с кишечником начнуться у ребенка… Читать далее →

Витамины при ГВ

Девочки, посоветуйте витамины во время ГВ. Сынишке годик и едим вечером и ночью. Начали ногти слоиться и волос поубавилось Принимала Берроку, но не в восторге я от них….. Читать далее →

Iren

Беременность,ГВ и витамины. Вопрос.

Девчонки,кто кормит грудью первого малыша и беременны вторым,принимаете ли какие-либо витамины,фолиевую,например,Е и т.д… Читать далее →

Елена Меленчук

Витамины при ГВ

Девочки, вы принимаете какие нибудь витамины? Уже несколько дней состояние какое то вялое, голова кружится, суставы болеть начали, кушаю вроде хорошо, ещё волосы выпадать стали (ну это и до бер было)…… И если пили витаминки, то какие? Сами выбирали или врач назначал? Читать далее →

Light

Витамины при ГВ

ДД, подскажите можно ли принимать витамины при ГВ? Если да, то какие посоветуете? А то что-то волосы начали лезть :((( Читать далее →

Источник: //www.BabyBlog.ru/theme/vitaminy-pri-gv

Какие витамины принимать маме при грудном вскармливании

Какие выбрать витамины при грудном вскармливании маме. Нужны ли витамины кормящей маме при гв

Нужно ли дополнительно кормящей маме пить витамины при грудном вскармливании, или достаточно полезных веществ, которые она получает из ежедневного рациона? В каких из них наиболее остро нуждается женский организм после родов, и какие витамины рекомендованы при лактации?

Каждая мать пытается обеспечить своего ребенка самым полезным. Поэтому среди женщин при ГВ часто возникает спор: нужно ли дополнительно принимать витамины в период лактации, чтобы обеспечить грудничка всем необходимым. Также вы узнаете о том, какие витамины необходимо пить новоиспеченной маме, и какие продукты являются их источником.

Мифы, связанные с витаминами на ГВ
Если не пить витамины, то ребенок не будет получать их из материнского молока. На самом деле, это неправда. Конечно, существует мнение, что состав молока всецело зависит от пищи, которую употребляет мама.

Но исследования доказывают, что женщины и из крупных европейских стран, и из голодных африканских имеют приблизительно одинаковый состав грудного молока. Организм мамы самостоятельно использует свои резервы, чтобы обеспечить кроху максимальным количеством полезных веществ.

Поэтому при дефиците каких-то витаминов, это, прежде всего, скажется на внешнем виде и здоровье мамочки. Также некоторые люди считают, что витамины абсолютно безопасны. Но нужно сказать, что это настоящие лекарственные препараты.

Поэтому назначать тот или иной поливитаминный комплекс может лишь доктор.

Какие вещества необходимы кормящей мамеВитамин А, который необходим для зубов и костей, отвечает за зрительный пигмент, а также улучшает состояние волос, ногтей, кожи и матери, и маленького человечка. В большом количестве он содержится в сливочном масле, субпродуктах, сыре, а также тыкве, моркови и абрикосах.

С последним продуктом стоит быть осторожнее, так как малыша могут мучить кишечные колики, также нередким явлением является диатез, который может перерасти в хроническую форму. Данный витамин синтезируется нашим организмом, так что его дефицит вам не грозит, при условии сбалансированного рациона. B1 необходим для работы ЦНС. Его источником преимущественно являются бобовые и злаки.

К их употреблению нужно относиться аккуратно, ведь в некоторых крупах есть глютен, который часто становится виновником болей у ребенка.В2 способствует развитию скелета. Рибофлавин содержится в таких продуктах, как: шпинат, дрожжи, яйца и шиповник. Также им обогащено молоко. Но помните, что кормящим мамочкам можно употреблять только кипяченое молоко и в минимальном количестве.

Сырое содержит белок казеин, к усвоению которого пищеварительная система крохи будет готова только к полугодовалому возрасту.В6 способствует развитию спинного и головного мозга. Употребляйте картофель, шпинат, орехи, рыбу и мясо, яйца.В9 необходим для нормального развития и функционирования всех внутренних органов вашего карапуза.

Употребляя ячневую крупу, орехи, капусту брокколи и шампиньоны, вы обеспечите свой организм фолиевой кислотой.В12 благотворно влияет на работу печени и участвует в процессах нервной системы. Рацион кормящей мамы обязательно должен содержать продукты животного происхождения, чтобы обеспечить достаточное количество цианокобаламина для себя.

РР контролирует уровень содержания холестерина в крови, улучшает работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Кушайте печень, гречневую крупу, а также куриные яйца, чтобы полностью восполнять запасы никотиновой кислоты.Витамин С укрепляет иммунно-защитную систему как матери, так и ребенка, а также способствует усвоению железа.

Вам обязательно необходимо обогатить свой рацион питания сезонными овощами и фруктами, а также картофелем. Витамин С также содержится в солениях, но их лучше вовсе исключить кормящим мамам из своей диеты.Витамин D необходим для крепких зубов и опорно-двигательной системы, позитивно влияет на работу сердца.

Как известно, дефицит данного вещества в организме крохи может повлечь за собой рахит. Поэтому мамочкам при грудном вскармливании врачи рекомендуют употреблять сливочное масло, печень, а также рыбий жир.Дополнительный прием витамина D, именуемого кальциферолом, абсолютно не нужен. Ведь это вещество вырабатывается кожей человека.

Достаточно проводить по 30 минут в день дважды в неделю на улице, чтобы он образовывался в достаточном количестве. При регулярных коротких прогулках, его уровень в организме просто не может быть недостаточным.Витамин Е необходим для регулярной лактации, поскольку содержит вещества, стимулирующие функции половых желез.

Чтобы у вас было достаточно молока, регулярно кушайте печень и зелень, заправляйте салаты подсолнечным или льняным маслами.Кальций крайне важен не только для здоровья крохи, но и для вас. Он необходим для абсолютно всех органов (в том числе и нервных клеток). Данный элемент в большом количестве содержится в молочных продуктах, зелени и капусте.

Помните, что капусту можно есть только в приготовленном виде. Также в клубнике и вишне, но данные плоды не стоит употреблять, пока вашему сыну или дочери не исполнится 1 год.Фосфор принимает участие в процессах обмена энергии в клетках, а также способствует хорошей работе сердца и почек. Вещество есть в орехах, бобовых, капусте, хлебе и мясе с рыбой.

Магний принимает участие в формировании костей и регулирует обменные процессы в организме. Им богаты такие продукты, как: морская рыба, гречка и бобовые культуры.Железо необходимо для формирования нормального уровня гемоглобина для хорошей циркуляции крови по организму. Особое внимание при кормлении ребенка материнским молоком стоит обратить внимание на: печень, гречку, яблоки.Цинк укрепляет кости и скелет карапуза, принимает участие в синтезе белков, а также регулирует аппетит. Преимущественно содержится в бобовых и молочных продуктах.

Йод способствует нормальной работе щитовидной железы и ребенка, и матери. Не забывайте о регулярном употреблении рыбы и морской капусты (хотя бы 2-3 раза в неделю) при кормлении грудью.

Женщинам, которые употребляют рыбий жир в качестве источника Омега-3, рекомендуется изучать упаковку в аптеке перед покупкой. Проследите, чтобы в нем не была превышена доза витамина А.

Это вещество может быть токсичным при превышении допустимой нормы употребления.

Когда необходимы витаминные добавки
Когда у кормящей мамы сниженный каллораж питания — менее 2000 ккал. (например, она не успевает нормально кушать или же стремится похудеть) рекомендуется подключить дополнительные добавки такие, как: цинк и магний, а также витамины группы В и Е.

Если ее суточный рацион не превышает 1800 ккал., обязательно нужно принимать фолиевую кислоту и железо. Обычно материнское молоко содержит достаточное количество кальция и магния. Так что, если вы и принимаете эти добавки, то только ради своего успокоения и лишь для своего здоровья.

Кроха получает приличную «дозу» этих жизненно необходимых веществ во время кормления из резервов вашего организма. Иногда витамины при лактации (а в частности, В-12) могут понадобиться, если женщина не употребляет продуктов животного происхождения.

Если кормящая мама курит и никак не может избавиться от этой пагубной привычки, следует употреблять йодосодержащие продукты и пить витаминные комплексы.

Лучшие витамины при лактации необходимо употреблять и в том случае, если начало лактационного периода совпало с холодным временем года, когда организм матери ослаблен, а ее рацион скуден.

Нужно отметить, что влияние того или иного витамина на организм женщины при грудном вскармливании зависит от того, в какой среде они растворяются. Если в воде, то беспокоиться о передозировке не стоит, ведь они легко выводятся из организма. К их числу относятся: витамины группы В, С и Р. Но есть еще и витамины, которые хорошо растворяются в жирах. Именно они накапливаются в тканях организма и могут вызвать гипервитаминоз (А, K, E и Д).

Правила осторожности
Принято считать, что витаминов и макро- и микроэлементов для кормящей мамы много не бывает.

Но на самом деле, их переизбыток в организме может привести к серьезным последствиям: витамина А (серьезное поражение печени); витамина D (слишком быстрое зарастание родничка у ребенка, нарушения развития головного мозга); железа (поражение тканей и внутренних органов крохи).

Не секрет, что существует большое количество витаминных комплексов, которые можно принимать как во время беременности, так и после, специалисты не рекомендуют их пить. В витаминах для будущих мамочек содержится больше железа, чем необходимо кормящей женщине (около 27 мг., в то время как при ГВ нужно не более 9-10 мг).

Обычно врачи назначают дополнительный прием железа женщинам, которые потеряли большой объем крови в процессе родовой деятельности или страдают анемией.

Следует незамедлительно прекратить прием поливитаминного комплекса при грудном вскармливании, если у ребенка усилились кишечные колики, появилась сыпь на теле и личике, проблемы со стулом, или если наблюдаются изменения в поведении крохи: он стал беспокойно спать, постоянно плачет. Также от приема добавок может пострадать и мама.

В частности, от них возникает отечность лица, сыпь, проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Как видите, переизбыток полезных веществ может пагубно сказаться на развитии вашего грудничка. Не забывайте, что грамотное питание в сочетании с приемом витаминов может быть не только во благо, но и нанести существенный вред.

Бытует мнение, что кормилицам можно пить витамины постоянно. Но специалисты настаивают на том, что через каждый месяц необходимо прерывать их прием. Иногда врачи назначают витамины маме в период новорожденности карапуза всего лишь один раз. Но в некоторых случаях может понадобиться несколько курсов лечения. При употреблении при грудном вскармливании витаминного комплекса с содержанием большого количества незаменимых веществ, существует риск приобрести гипервитаминоз. Ведь мама еще получает витамины, а также макро- и микроэлементы из пищи. В таком случае гораздо полезнее и безопаснее для кормящей женщины будет принимать лишь недостающие вещества.

Обзор витаминов для мамы во время лактации
Что выбрать кормящей маме, какие витамины рекомендованы, и какие лучше выбрать? Комплекс Элевит включает 12 витаминов и 7 микроэлементов (больше всего в нем кальция, фосфора и магния).

Как говорят врачи и мамы, которые его принимали, поливитаминный комплекс относится к разряду безопасных витаминов при грудном вскармливании для мамы. Средство можно пить в период вынашивания плода и ГВ. Также его могут назначать женщинам, планирующим беременность, за 1-2 месяца до зачатия.

Одной капсулы в день будет вполне достаточно, чтобы обеспечить себя и кроху суточной дозой полезных веществ. Фемибион выпускается в форме мягких капсул и таблеток. Первые содержат йод и метафолин, 9 витаминов.

Вторые — жирные ненасыщенные кислоты (на которые, кстати, богаты семена льна, сельдь и подсолнечное масло, а также, если бюджет позволяет — красные сорта рыбы). Доктора рекомендуют употреблять витаминный комплекс регулярно во время грудного вскармливания. Витрум включает самые необходимые вещества (витамины, цинк, кальций и железо).

Данный препарат необходимо употреблять при авитаминозе и анемии (когда наблюдается дефицит и кальция и железа в организме новоиспеченной матери). Ежедневно нужно принимать 1 капсулу. Алфавит необходимо употреблять трижды в день по одной капсуле (каждая из них имеет свой цвет).

Благодаря раздельному приему витаминизированных веществ можно добиться наилучшего эффекта (ведь это на 50% повышает всасываемость элементов витаминного комплекса). Хотя Компливит Мама и относится к категории достаточно распространенных добавок, кормящий организм матери может плохо его усваивать.

Мамы в период лактации говорят, что средство имеет немалое количество противопоказаний и перед его применением следует решить этот вопрос со специалистом, которому вы доверяете. Нужны ли витамины: видео Принимать ли витамины после родов при грудном вскармливании — решать только вам и вашему доктору.

Если вы считаете, что дополнительные мультивитаминные добавки вам не нужны, тогда можно сосредоточиться на правильном полноценном питании, которое позволит обеспечить вашего новорожденного малыша всем необходимым для его полноценного роста.

Если же период ГВ выпал на холодное время года, и в вашем рационе отсутствуют овощи и фрукты, настало время обсудить с врачом возможность употребления поливитаминных комплексов.

Вам также может понравиться

Источник: //smartmam.ru/kakie-vitaminy-prinimat-mame-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Витамины при грудном вскармливании

Какие выбрать витамины при грудном вскармливании маме. Нужны ли витамины кормящей маме при гв

Существует всеобщее заблуждение, что витамины при грудном вскармливании для мамы и ребенка должны употребляться в обязательном порядке. Доля правды здесь, безусловно, есть: эти полезные элементы нужны и важны для полноценного функционирования организмов мамы и малыша. Однако стоит учитывать, что лучшие витамины при гв – полученные из продуктов питания.

Сбалансированный рацион, включающий мясные и молочные продукты нормальной жирности, разрешенные овощи и фрукты, зелень и орехи, как правило, обеспечивает и женщину, и ее чадо необходимым витаминным комплексом.

В этом случае дополнительный прием аптечных добавок способен спровоцировать гипервитаминоз, что не лучше, чем авитаминоз.

Например, передозировка витамином А приводит к токсическому поражению печени, витамином D – к досрочному закрытию родничка крохи.

Поэтому решать, пить ли витамины при грудном вскармливании, целесообразно вместе с лечащим врачом после всестороннего обследования.

Оно включает в себя осмотр и опрос, а также забор на анализы того или иного биоматериала – крови, мочи, волос, ногтей. Чаще всего врач назначает первые два анализа.

Для того, чтобы выявить на их основании витаминодефицит, сотрудникам лаборатории понадобится всего 1 день.

В каких случаях может понадобиться витаминная поддержка?

Однозначно стоит задуматься о контролируемом приеме витаминных комплексов, если:

  • рацион кормящей женщины составляет менее 1800-2000 кк. Это – слишком малое количество еды, не позволяющее обеспечить необходимыми компонентами сразу 2 организма. К сожалению, в стремлении побыстрее вернуть былую стройность, многие мамы пренебрегают собственным здоровьем. Ребенок в любой ситуации возьмет все, что ему нужно, а расплачиваться придется маме;
  • дело происходит зимой или в межсезонье, когда в рационе традиционно мало овощей, фруктов и зелени, а солнце, помогающее восполнить недостаток витамина Д при грудном вскармливании, не слишком часто балует нас своим присутствием;
  • у крохи проявляется непереносимость целого ряда продуктов, и это не позволяет составить полноценный, обогащенный нужными компонентами рацион;
  • мама исповедует пищевую философию вегетарианства или веганства.

Как понять, надо ли пить витамины при грудном вскармливании?

Определить самостоятельно, какого именно витамина не хватает вашему организму, вряд ли получится, а принимать их наугад – чревато плачевными последствиями или, в лучшем случае, просто не принесет пользы. Поэтому консультации с терапевтом не избежать. А вот заподозрить авитаминоз поможет оценка:

  • общего тонуса: если усталость и сонливость проявляются даже при налаженном режиме – это повод встревожиться;
  • кожных покровов: их бледность, сухость и наличие пятен могут свидетельствовать об авитаминозе;
  • сердцебиения: при недостатке витаминов группы В при гв, а также определенных микроэлементов может наблюдаться как учащение или замедление пульса, так и его недостаточная наполненность;
  • концентрации внимания: ее снижение говорит, в частности, о недостатке витамина В9 (фолиевой кислоты);
  • пищевых привычек: например, дефицит витамина D провоцирует женщину на гастрономическое пристрастие к мелу и даже извести;
  • состояния волос, зубов и ногтей;
  • настроения: его резкие полярные перепады тоже могут быть причиной недостатка тех или иных витаминов;
  • зрения: снижение его остроты в сумерках и темноте – главный признак дефицита витамина А.

Кроме того, причиной задуматься о приеме витаминов при гв могут стать нарушения деятельности ЖКТ и ощущение онемения в мышцах.

Оказывают ли витамины, попадающие в материнское молоко, влияние на состояние малыша? Безусловно, да. Оно может быть как положительным, так и отрицательным.

Последнее встречается при неконтролируемом избыточном приеме мамой витаминов по принципу «чем больше – тем лучше», а также при наличии у крохи аллергических реакций.

В первом случае поможет разработанная врачом грамотная и сбалансированная схема, во втором – отказ от выбранных препаратов и замена их теми, на которые грудничок не будет реагировать как на аллерген.

Какие витамины можно пить при гв: выбираем качественные комплексы

Как уже было сказано ранее, лучшие витамины при грудном вскармливании – получаемые с пищей. Если же в силу вышеописанных причин с этим возникают проблемы, стоит грамотно подойти к выбору аптечных БАДов.

Многие мамы думают, что чем дороже препарат – тем он эффективнее. Это не всегда верно: значительная часть дорогостоящих витаминных комплексов – не более, чем рекламно-маркетинговый ход.

Зачастую купленные в ближайшей аптеке недорогие витамины при грудном вскармливании быстро и эффективно приводят кормящую женщину в отличное состояние не хуже, чем «распиаренные» импортные.

Примером доступных препаратов может стать отечественный «Компливит».

Из более дорогостоящих неплохо зарекомендовали себя поливитаминные комплексы Элевит Пронаталь и Фемибион 2. Также, по отзывам, можно заказать эффективные витамины при грудном вскармливании на Iherb.

Как правильно принимать витамины при грудном вскармливании?

Существует ряд рекомендаций по приему, которые относятся как к отдельным элементам, так и ко всем витаминам в целом. Вот основные из них:

  • принимать комплексные фармакологические препараты или отдельные витамины при грудном вскармливании следует только после еды;
  • запиваются они чистой водой;
  • максимальная продолжительность курса составляет 4 недели, после чего необходимо сделать месячный перерыв;
  • тем, кому назначены препараты железа, целесообразно употреблять их вместе с витамином С – он улучшает усвояемость медикаментов;
  • витамин Д улучшает всасываемость кальция;
  • жирорастворимые витамины A, D, E и K нужно принимать после трапезы, которая состоит из продуктов, содержащих жиры.

Какбороться с «волосопадом» или витамины от выпадения волос при гв

Если врач определил причину осыпания волос именно как авитаминоз, важно понять, какого из элементов вам не хватает. Подобные состояния могут быть вызваны дефицитом витаминов А, группы В, С, Е или F – одного из перечисленных или нескольких одновременно.

По рекомендации дерматолога или трихолога вы можете начать принимать витамины для волос при гв – те, нехватка которых обнаружена.

В комплексе с грамотным уходом и сбалансированным питанием проблема уходит достаточно быстро: волосы становятся крепкими, здоровыми и привлекательными.

Выводы из всего вышесказанного мы сделаем следующие: витамины при грудном вскармливании нужно и можно пить, но только контролируемо и с разрешения вашего лечащего врача. В этом случае они пойдут на пользу маме и не причинят ни малейшего вреда малышу.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5b29dde8659d4100a91aa5b5/5bd5c41145d57300ab3d071e

Какие витамины лучше для кормящих мам: как не утонуть в море информации и сделать правильный выбор

Какие выбрать витамины при грудном вскармливании маме. Нужны ли витамины кормящей маме при гв

Роды – сильное потрясение для организма. Часто здоровье женщины после них ослаблено. А ведь нужно позаботиться о том, чтобы малыш получал с молоком все необходимое для его развития.

Если женщина ведет здоровый образ жизни и полноценно разнообразно питается, а продукты при этом качественные, содержат все полезные вещества в достаточных количествах, необходимость принимать витамины при лактации отпадает. Ее здоровье быстро восстановится.

Употребление аптечных препаратов необходимо, если:

Во время беременности организм матери истощается, из-за чего страдают и волосы, и ногти, и зубы

  • организм женщины сильно ослаблен;
  • рацион мамы обеднен;
  • у ребенка аллергия, и маме пришлось исключить ряд продуктов;
  • за окном зима или весна;
  • родилась двойня, тройня или больше;
  • имеются проблемы с внешностью у мамы, выпадают волосы, крошатся зубы и ногти;
  • малыш не получает всего необходимого.

Чаще всего прием витаминно-минеральных комплексов назначается, если у женщины выпадают волосы, сухость кожи, анемия, разрушаются зубы.

Все это сочетается со слабостью, утомляемостью, апатией. Если женщина принимала комплексы при беременности, то такие симптомы вряд ли возникнут. Нужно ли пить витамины при грудном вскармливании, в каждом конкретном случае определит врач. Назначать себе препараты самостоятельно не нужно и опасно не только для мамы, но и ее ребенка.

Варфоломеева Е.П., гинеколог, врач высшей категории, клиника «Медстар», г. Воронеж

Назначаю препараты женщинам в нескольких случаях: если во время родов произошла большая кровопотеря, если после родов у мамы сильно ухудшилась внешность, если ребенок появился на свет в конце зимы или весной.

В этот период сложно получать все необходимое из пищи. Поливитаминные комплексы чаще не требуются, достаточно рыбьего жира, Аевита или препаратов железа.

В каких витаминах нуждается кормящая мама

Во время лактации возрастает потребность в некоторых веществах. Вот какие минералы и витамины для кормящей матери востребованы в первую очередь:

  1. Группы В. Отвечают за здоровье нервной, пищеварительной систем, а также за состояние волос, ногтей.
  2. А, Е, С. Участвуют в процессах восстановления кожи, волос, ногтей новоиспеченной мамы, укрепляют иммунитет, нормализуют уровень гормонов.
  3. Д, кальций, фосфор. Отвечают за здоровый рост, развитие костной системы, зрения малыша. Маме помогут быстрее восстановить здоровый внешний вид. Какие еще существуют витамины для зрения и глаз, читайте тут.
  4. Железо, йод, цинк. Восстанавливают гормональный фон женщины после родов, защищают от анемии, помогают формированию умственных способностей ребенка.

Т.е. если необходим витаминный комплекс для кормящих мам, то он должен в первую очередь содержать перечисленные элементы.

Правда или ложь: распространенные мифы о витаминах

Витамины для кормящих мам обросли мифами и легендами. Чтобы сделать правильный выбор, нужно научиться отличать правдивую информацию от неправдивой.
1

Миф

Витаминов должно быть много. Это правда отчасти. Поскольку от питания женщины зависит здоровье не только ее, но и ребенка. Да, их нужно больше, но в меру много. Насыщенный питательными веществами рацион способен восполнить эту потребность.
2

Правильный выбор

Чтобы понять, какие витамины лучше для кормящих мам, следует придерживаться некоторых правил. Рекомендовать комплекс должен врач. Но если его рекомендации касаются нескольких препаратов, перед женщиной встает выбор.

Кулакова Г.А, педиатр, доцент, кандидат медицинских наук, «Казанский гомеопатический центр», г. Казань

Если можно обойтись без приема комплексных препаратов, то лучше обойтись. В моей практике были случаи, когда аптечные комплексы вызывали у грудничков сильную аллергию.

Считаю, что целесообразно принимать их, только если у мамы серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы витаминный комплекс принес исключительно пользу, женщине нужно:

  • получить от врача рекомендации, если не по названию препарата, то по его составу;
  • ознакомиться с инструкцией, схемой приема, оценить возможность ее соблюдения;
  • при приеме соблюдать рекомендации;
  • во время курса следить за самочувствием своим и малыша;
  • не пить дольше месяца.

В первую очередь лучше постараться разнообразить меню, добавив полезные продукты. Если уж это не помогает улучшить ситуацию, то врач должен провести анализ крови, чтобы узнать, какие витамины можно кормящей маме, а какие нельзя, и подобрать нужный комплекс.

Топ 5 витаминных комплексов

Эта таблица наглядно покажет, какие витамины при кормлении грудью пользуются наибольшей популярностью и имеют хорошие отзывы:

Наименование и цена

Состав

Действие

Противопоказания

Способ приема и дозировка

ЭЛЕВИТ ПРОНАТАЛЬ,
от 620 руб.
А, Е, Д, С, группы В, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, магнийНормализация кожи, волос, ногтей, нервной системы. Улучшение обмена веществПереизбыток кальция в крови, непереносимость, гипервитаминоз, мочекаменная болезнь1 таблетка в день через 15 минут после завтрака, запивая водой
ВИТРУМ ПРЕНАТАЛ ФОРТЕ,
от 590 руб.
А, Е, Д3, С, группы В, кальций, магний, железо, цинк, хлор, марганец, селенУлучшение обмена веществ и внешнего вида материГипервитаминоз, камни в почках1 таблетка в сутки после завтрака
АЛФАВИТ – МАМИНО ЗДОРОВЬЕ,
от 320 руб.
С, В1, В2, Е, бетокаратен, железо, медьПрофилактика анемии, улучшение работы нервной системы, сердца, мышцИндивидуальная непереносимость, гипервитаминоз3 раза в день. Утром оранжевая, днем желтая, вечером белая таблетка
ФЕМИБИОН НАТАЛ КЕА 2,
от 930 руб.
С, Е, группы В, йодУлучшает защитные свойства организма, состояние кожи, интеллекта и щитовидной железыИндивидуальная непереносимость1 раз в день во время еды
КОМПЛИВИТ МАМА,
от 180 руб.
А, Е, Д2, С, группы В, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганецУлучшает состояние здоровья женщины до, во время и после беременностиГипервитаминоз, мочекаменная болезнь, повышенная чувствительность1 таблетка 1 раз в сутки

Этот рейтинг витаминов для кормящих мам весьма условен. Если какой-то комплекс идеально подошел одной женщине, это не значит, что он так же подойдет и другой.

Главное – не навредить

Бездумно принимая витамины при ГВ, можно навредить не только себе, но и ребенку. Так, переизбыток А может привести к заболеваниям печени, Д – к быстрому зарастанию родничка.

Аллергическая реакция у грудничка чаще на витамины в таблетированной форме, чем на продукты питания, возникает она вследствие поступления в организм витамина в большом объеме

Следует помнить еще и о том, что комплексы до родов и витамины после родов при грудном вскармливании – две большие разницы.

Мало какой препарат можно принимать и во время беременности, и при ГВ.

Например, во время ожидания малыша организм женщины нуждается в больших дозах железа, а при лактации его не нужно так много.

Эффект препаратов зависит от индивидуальных особенностей организма. Переизбыток железа может привести к разным болезням внутренних органов у ребенка.

Кабанова Е.Ю., гинеколог, «Альфа-Центр Здоровья», г. Нижний Новгород

При условии, что женщина во время кормления ест разнообразную пищу, много овощей, фруктов, рыбы, хорошо спит, ежедневно бывает на свежем воздухе, то принимать препараты не обязательно.

А вот при скудном питании они придутся как раз кстати.

Тревожными симптомами, при которых нужно прекратить принимать витамины для кормящих мам, являются:

  • сильные кишечные колики у малыша;
  • появление сыпи;
  • беспокойство;
  • частый плач;
  • нарушения стула: жидкий стул или запор.

Почти те же симптомы могут возникнуть у мамы:

  • отеки;
  • сыпь;
  • проблемы с пищеварением.

Чтобы гипервитаминоза не было, комплексы нельзя принимать дольше одного месяца. Для нормализации самочувствия женщины они назначаются обычно только 1 раз – сразу после родов. Если авитаминоза нет, а не хватает лишь отдельных элементов, принимать комплексный препарат не стоит.

Все, что нужно, есть в еде, так ли это

Если во время беременности женщина получала все необходимые витамины, то после родов витаминные комплексы ей вряд ли понадобятся

Самые лучшие витамины для кормящих мам и их детей содержат натуральные продукты питания.

В период лактации нужно есть все. Это не время для поста, диет, голодания, а также экспериментов с меню.

Простая, но разнообразная пища – лучший вариант.

Нужно отказаться от вредных продуктов – с искусственными добавками, ограничить соленое, острое, сладкое.

Витамины и продукты их содержащие, разрешенные кормящим мамам

  • Группу В содержат бобовые, мясо, яйца, молочные продукты. Особенно много их в печени, которая богата еще витамином А, а также железом.
  • Витамин А есть в яйцах, овощах, фруктах желтого и красного цвета, разрешенных при ГВ. Овощи эти нужно есть с растительным маслом, сливками, сметаной.
  • Витамином  Е богаты семена, грецкие орехи, а также некоторыми из группы В. Тыквенные семечки содержат цинк.
  • Рекордсмены по содержанию йода и цинка – морепродукты, морская рыба.
  • Витамин С есть во всех свежих овощах, фруктах, ягодах. Много его в облепихе, помидорах, черешне, яблоках, шиповнике, смородине, клубнике.
  • Витамин Д содержат мясные и молочные продукты, икра, рыба.Какой лучше витамин Д для грудничокв, вы можете прочитать здесь.
  • Железом богаты гранаты и гречневая каша.
    Какие витамины содержат бананы и можно ли их при ГВ, вы можете прочитать здесь.
  • Самые необходимые витамины для мамы при грудном вскармливании – это группы В, А, Е, С, Д, а также элементы йод, железо, цинк.

Отзывы мам

Анна, 28 лет, г. Ижевск

До беременности каждую весну пила Элевит. Во время кормления грудью решила попробовать Элевит Пронаталь.

Стала чувствовать себя отлично, несмотря на недосыпание. Выглядела тоже. Кожа в хорошем состоянии, на зубах ни беременность, ни кормление не отразились. Думаю, это благодаря Элевиту.

Марина, 32 года, г. Волгоград

Во время беременности ела все. После родов пришлось рацион урезать, так как у дочки начались проблемы с животиком.

Пока была беременная, пила Компливит Мама, решила попробовать их же. Но ничего не изменилось. Волосы как вылазили пучками, так и продолжили.

Екатерина, 26 лет, г. Екатеринбург

Я была вынуждена принимать витамины. У сына сыпь вызывало практически все, что я ела. Перешла буквально на кашу и кефир.

Педиатр выписал Витрум для кормящих. В целом чувствовала себя нормально. Когда у сына аллергия прошла, я перестала пить их, а стала нормально питаться.

Заключение

Если говорить о том, пить витамины при грудном вскармливании или не пить, лучше выбрать второе и обеспечить женщине правильное питание. Если же прием препарата необходим, то ответ на вопрос, какие витамины можно пить при грудном вскармливании, должен дать лечащий врач. Назначать себе комплекс самостоятельно – рискованный шаг.

А принимая поливитаминный комплекс, важно тщательно следить за своим самочувствием и здоровьем ребенка. При любых негативных изменениях следует прекратить прием и проконсультироваться с врачом.

Pinterest

E-mail

Источник: //pupsek.com/pitanie/pitanie-dlya-mam/kakie-vitaminy-luchshe-dlya-kormyashhih-mam.html

WikiHelpProstuda.Ru
Добавить комментарий