Как быстро уложить грудничка спать ночью. Когда ребенку уже год…

Как уложить ребенка спать: во сколько укладывают новорожденных детей днем без укачивания за 5 минут и способы этого в детском саду

Как быстро уложить грудничка спать ночью. Когда ребенку уже год…

У большинства родителей возникают сложности при организации детского сна. Ребенок плохо засыпает днем, мало спит, часто просыпается ночью или вовсе отказывается спать.

Это приводит к усталости родителей, они стремятся уложить младенца спать при его нежелании и достаточной активности. Ребенку необходим отдых, вся семья вынуждена подстраивается к режиму малыша, возникают неудобства.

Расстановка приоритетов

Малыши быстро устают, нуждаются в полноценном отдыхе для восстановления сил. Он помогает развитию головного мозга и нервной системы. Недостаток сна ведет к хронической усталости, снижению защитных свойств организма. Большинству малышей важен дневной отдых.

Сон малыша не должен приводить к бессоннице родителей. Связь матери с новорожденным особенно сильная, он чувствует ее эмоции и реагирует схожим поведением. Хронический недосып у мамы, измотанность, напряженная обстановка в семье приводят к беспокойству ребенка.

В результате он хуже спит, режим сна у остальных членов семьи нарушается. Попытки уложить малыша выматывают сильнее. Сложно говорить о правильном развитии ребенка и здоровых взаимоотношениях у родителей. Главный приоритет – положенный отдых всех членов семьи.

Режим сна

Отдых нужно организовать в соответствии с общими требованиями семьи. Определяя режим сна ребенка, нужно решить, во сколько укладывать малыша удобнее родителям. Это может зависеть от графика работы, необходимых дел по дому, учебы старших детей. Нельзя пренебрегать дневным сном.

Для установления комфортного режима, нужно понаблюдать за особенностями малыша: заметить дневное и вечернее время снижения его активности. Грудничок начинает показывать, что хочет спать, трет глазки, зевает, капризничает. Лучше начать его укладывать, он быстрее заснет.

Установленный режим необходимо обязательно соблюдать. Если решили укладывать ребенка в 23.00, нужно придерживаться выбранного времени. Правило касается и дневного сна. Расписание сформирует у малыша привычку и способствует быстрому засыпанию в установленное время. Правильно организованный режим сна младенца позволяет полноценно отдохнуть всей семье.

Где лучше укладывать?

Родные вправе самостоятельно определять место отдыха для ребенка. Можно брать младенца в свою кровать, если родителям так удобнее. Новорожденные легче и быстрее успокаиваются, если находятся рядом с мамой, чувствуют родной запах.

Стоит помнить, что высыпаются родители в кровати с новорожденным плохо, приходится постоянно контролировать малыша. Если ребенок старше 3 месяцев продолжает спать с родителями, в последствии сложно приучить его ночевать отдельно.

Доктор Комаровский рекомендует укладывать малыша спать в отдельную кроватку. Оптимальным ее расположение в спальне родителей считается до года, потом рекомендуется отдельная комната, детская. Многие современные педиатры выступают против того, чтобы ребенок спал совместно с родителями, это не способствует формированию здорового детского сна.

Укладывание ребенка в кроватку для дневного и ночного сна способствует быстрому засыпанию и крепкому сну. Формируется устойчивый рефлекс «кроватка – сон». Постоянная смена места отдыха приводит к беспокойству, новизна вызывает интерес, изучение окружающего пространства. В тревожном состоянии ребенку сложно уснуть.

Зачем будить?

Родители стараются не беспокоить спящего ребенка. Продолжительный дневной сон приводит к активному бодрствованию и трудностях при укладывании вечером. С возрастом ребенок меньше спит в дневное время. Потребности у разных детей индивидуальны. Существуют средние показатели необходимого количества сна:

  1. Детям младше 3 месяцев требуется 15- 20 часов в сутки;
  2. Полугодовалый малыш спит 15 ч;
  3. Годовалому ребенку необходимо 14 ч.

Если 6-ти месячный малыш будет спать днем больше восьми часов, вечером он долго не уснет, ночной отдых значительно сократится. Лучше ограничить дневной сон. В первый месяц новорожденному требуется намного больше времени для восстановления сил, стоит будить его для кормления, купания, необходимых процедур.

За детьми старше 3 месяцев нужно понаблюдать. Если дневной сон достаточно долгий, а ночью его трудно уложить, нужно пораньше разбудить его в дневное время пораньше и посмотреть, как он заснет вечером. Прием поможет отрегулировать режим сна.

С возрастом у многих детей резко снижается потребность дневного сна, это связано с индивидуальными особенностями. Если ребенок плохо, мало спит, не стоит насильно его заставлять. Достаточная активность, хорошее самочувствие в течение дня и быстрое засыпание вечером указывают на то, что он спокойно обходится без дневного сна.

Режим кормления

Нужно посмотреть на поведение сытого грудничка. Если он становится активен, необходимо кормить его за час до сна. Он успеет успокоиться и не нарушит режим. Многие дети легко засыпают после еды, нужно кормить их перед тем, как укладывать спать и в дневное, и в ночное время.

Месячного ребенка кормят 1-2 раза ночью, обычно по требованию. Постепенно ребенка приучают к кормлению в определенное время, детям старше 3 месяцев ночью бывает достаточно разового приема пищи. У детей старше полугода нет биологической потребности ночного кормления.

Стоит помнить, что ночью грудной ребенок просыпается не только от голода. При организации режима кормления не стоит торопиться прикладывать его к груди или поить из бутылочки со смесью при пробуждении раньше установленного времени. Часто младенец самостоятельно успокаивается и засыпает. Но необходимо накормить его при усилении плача.

Активность в дневное время

Малыш весь день с интересом познает мир, получает много новой информации. Насыщенная жизнь грудничка помогает быстрее засыпать, способствует крепкому сну. Есть разные способы:

  • Ежедневные прогулки по улице, дневной сон на свежем воздухе;
  • Игры с малышом, прослушивание музыки, чтение вслух сказок;
  • Различные формы изучения окружающего мира, знакомство с новыми людьми, общение с детьми и родственниками;
  • Массаж, гимнастика для малыша.

Мероприятия способствуют и здоровому сну, и общему гармоничному развитию ребенка. Важно ограничить активное времяпровождение непосредственно перед тем, как уложить спать новорожденного. Малыш успокоится, ему легче настроиться на сон.

Рекомендуется отключать посторонние источники звука и приглушать свет, чтобы ребенок не отвлекался и в будущем не боялся темноты. Если при отключении света он начинает капризничать, нужно попытаться успокоить его, не включая освещение.

Многие малыши засыпают быстрее при покачивании на руках, в кроватке. Комаровский считает метод вполне допустимым. Но злоупотребление подобным способом может привести к бессонным ночам, когда родители по очереди качают младенца. По возможности нужно приучать его к засыпанию в кроватке, и готовиться к капризам и плачу в первое время привыкания.

Воздух в комнате малыша

Комфортная температура воздуха в помещении для сна 18°С, оптимальная влажность от 50 до 70%. В душной комнате малышу тяжело уснуть из-за нехватки воздуха. Необходимо регулярно проветривать для поступления кислорода.

В слишком теплой спальне спящий малыш сильно потеет, просыпается от дискомфорта, возрастает вероятность простуды. Жаркий воздух может вызвать обезвоживание, плохое самочувствие.

Сухой воздух приводит к пересыханию и отеку слизистых носоглотки. Возникает снижение местного иммунитета, благоприятные условия для развития вредной микрофлоры, ослабление организм.

Необходимо регулярно проводить влажную уборку, использовать увлажнители для воздуха и контролировать показатели с помощью термометра и гигрометра. Терморегуляция детского организма отличается от взрослой, родителям сложно определить комфортную для малыша температуру по своим ощущениям.

Купание для крепкого сна

Водные процедуры играют важную роль для гигиены ребенка. Купание позволяет развивать его, укрепляет мышцы, способствует снятию усталости. До заживления пупочной ранки нужно использовать отдельную ванночку для купания, чтобы свести риск инфицирования к минимуму. Потом лучше использовать общую большую ванную, чтобы малыш мог плавать, двигать ручками и ножками, плескаться.

Купание выступает в качестве полезной физической нагрузки и доставляет радость малышу. Положительные эмоции, расслабление после физической нагрузки способствуют хорошему сну. Для ухода за кожей в воду добавляют отвары различных лекарственных трав, заранее проверив аллергическую реакцию у малыша.

Подходящая температура теплая, 36°. Горячая вода действует раздражающе на нервную систему малыша, вызывает обратный желаемому эффект. Проводить водные процедуры рекомендуется незадолго до сна, большинство малышей практически сразу засыпают.

Кроватка для малыша

Как правильно организовать место для сна? Нужно подобрать ровный и достаточно плотный матрас, чтобы он не сильно прогибался под весом ребенка и быстро восстанавливал форму. Для правильного формирования позвоночных изгибов следует отказаться от подушки: она показана детям старше двух лет. Одеяло нужно легкое, не вызывающее перегрева и замерзания.

Постельные принадлежности должны быть выполнены из качественных натуральных материалов. Синтетика плохо пропускает воздух и влагу, приводит к опрелостям у ребенка, может вызывать аллергию. Нужно внимательно подбирать средства для стирки детских вещей, лучше не использовать различные кондиционеры.

Подгузник для сна

Доктор Комаровский считает, что правильно подобранный подгузник способствует крепкому ночному сну. Комфорт важен для крепкого сна ребенка. Его спокойствие позволяет выспаться родителям. Следует выбирать качественные модели, безопасные для здоровья ребенка при достаточно продолжительном воздействии.

Соблюдение правил поможет организовать режим сна, питания и отдыха ребенка. Если укладываем спать по Комаровскому, важно соблюдать установленную последовательность, чтобы сформировать у малыша привычку, и он засыпает значительно быстрее. Родители должны действовать мягко, но уверенно. Важно оставаться доброжелательными, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно.

Приучение к расписанию может вызывать недовольство, капризы, плач. Необходимо отнестись к малышу с пониманием, не злиться и не ругать его. Плач – основной способ выразить эмоции, ребенок может без особого вреда немного поплакать. Сформированный график облегчит жизнь родителей и малыша, поможет ребенку быстрее засыпать, позволит семье полноценно отдыхать и высыпаться.

Источник:

Как уложить ребенка за 5 минут: полезные советы

Сон – одно из самых важных занятий на свете для малышей.

Во сне детки растут, укрепляют иммунитет, организм отдыхает от дневных впечатлений, восстанавливается для следующего дня, быстрее проходят процессы регенерации и борьбы с вирусами. Но это понимаем мы, взрослые. А нашим малышам объяснять это бесполезно.

Проблемы с засыпанием у детей встречаются довольно часто. Давайте сегодня поговорим о том, как уложить ребенка спать за 5 минут (ну или немного более): как нам вести себя, что учесть, чтобы ребенок быстро заснул и хорошенько выспался.

Подстраиваемся под возраст

Это — первое, о чем нам нужно думать, стремясь побыстрее уложить своего ребенка спать. Ведь в разном возрасте рычаги управления детским сном зависят от того, на какие, собственно, «кнопочки» нужно нажимать:

  • Новорожденные детки чрезвычайно чувствительны ко всем впечатлениям. А их на ребенка сыплется ежедневно огромное количество;
  • Притом, что нервная система грудничка еще не в состоянии сама гасить эмоции в нужное время.
  • Это — одна из главных причин, почему младенцы постоянно спят: их мозг восстанавливается от накопленных переживаний (было шумно, много людей, яркого света, громких звуков; малыша весь день тискали, возможно, он попал в незнакомую обстановку, и т.д.) (читайте по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>);
  • К тому же, в этом возрасте грудничок еще не может перестроиться с тех ощущений, которые испытывал внутри мамы: теснота, постоянный монотонный шум, постоянное движение, полутьма, постоянное ощущение мамы: ее голоса, сердца, дыхания.
  • Примерно с полугодовалого возраста ребенок начинает активно развиваться и физически, и умственно. Он начинает поворачиваться, сидеть, вставать, гулить, ползать, узнавать родителей, познавать окружающий мир (читайте, что должен уметь ребенок в 6 месяцев?>>>);

Источник: https://ds10-lazorik.ru/sovety-psihologa/komarovskij-o-tom-kak-ulozhit-rebenka-spat.html

chto-takoe-dezhavyu-i-pochemu-ono-proishodit

Как быстро уложить грудничка спать ночью. Когда ребенку уже год…

Чтобы малыш шел в кроватку без капризов, тебе нужно быть тонким психологом, доброй волшебницей, творческой личностью и, конечно же, самой любящей и терпеливой мамой на свете

Грудничок спит долго и с удовольствием.

Но стоит ребенку подрасти – и он начинает воспринимать укладывание в постель, как пытку. Еще бы! Хочется пообщаться с папой, дошить кукле платье или проверить возможности новой машины.

А тут: «Глазки закрывай…» Правильный подход – и никаких слез! Постарайся, чтобы вечер ассоциировался у крохи с чем-то приятным. Поэтому никогда не используй сон в качестве наказания. А еще не старайся уложить ребенка в рекордно короткий срок.

Даже если очень устала, не торопи события: мол, поскорей бы заснул! Твое напряженное состояние повышает уровень адреналина в крови у крохи. Вместо того чтобы успокоиться, он возбуждается еще больше. Делай все без спешки и радуйся каждой минутке, проведенной с малышом.

Думайте о завтрашнем дне

Особенно приятно это делать перед выходными, когда вариантов хорошо провести время так много. Положи соню в кроватку и расскажи, что вы пойдете в зоопарк, бассейн или в кино… Только помни: все, что обещано, должно быть выполнено.

Повторяй сюжет

Каждый вечер в одно и то же время отправляйтесь с малюткой в ванную. После купания – ужин, затем колыбельная в твоем исполнении… Наверное, у вас есть собственный, более интересный сюжет. Порой может казаться, что у тебя дежавю, зато повторяющийся вечерний ритуал прекрасно настраивает ребенка на сон и физически, и психологически.

Готовь специальный ужин

Грудничку будет достаточно твоего молока. Годовалому малышу придумывай что-нибудь вкусненькое. Одно условие: еда должна содержать мелатонин. Это вещество настраивает организм на сон. Содержится оно в хлебе с отрубями, цветной капусте, картофеле, бананах, молоке, грецких орехах.

Купай с лавандой

Во время купания малыш тратит много энергии, поэтому в кроватку идет без капризов. Если ты воспользуешься эфирным лавандовым маслом, эффект удвоится (1 капля на ванночку). Нежный запах этого горного растения слегка притормаживает работу нервной системы, и, когда ты вынимаешь ребенка из водички, он начинает зевать.

Считайте звезды

В сказках звездочет, как правило, волшебник. Крохе понравится такая роль. Поднеси его к окну или усади поблизости на стульчик (сама пристройся рядом). Расскажи, что солнышко пошло спать, но оставило своих помощников: звезды и месяц. На своих лучиках они приносят деткам необыкновенные сны. Пусть ребенок покажет, какая звезда нравится ему больше всего, придумайте ей имя. Когда ты перенесешь его в кроватку, не задергивай шторы плотно. Скажи, что звезды смотрят на него с высоты. Такой способ практикуют итальянские мамочки.

Слушайте музыку

Выбери что-нибудь из тех произведений, которыми ты наслаждалась во время беременности. Знакомые звуки успокоят и расслабят. Главное, слушайте их вместе.

Контролируй температуру

Японцы говорят: сон приходит только на холодной подушке. Действительно, в прохладной комнате кроха заснет намного быстрее. Поэтому следи, чтобы температура в детской была не выше 18-20 °С. В душном помещении трудно расслабиться. Нехватка кислорода истощает нервную систему. Малыш становится капризным, плачет. Кроме того, в тепличных условиях иммунитет становится слабее.

Иногда чуть-чуть нарушайте

Бурные слезы и крик не смолкают уже час: ребенок ни в какую не идет спать. В таком случае позволь ему еще немного поиграть (но в кроватку укладывай не позже 23.00). Возможно, малыш дольше спал днем и поэтому еще не израсходовал всю энергию. Так случается и тогда, когда день был насыщен событиями и нервная система перевозбудилась. Ребенку, чтобы успокоиться, требуется больше времени, чем обычно. Но не забывай, что нарушение режима – лишь исключение из правил. Оно не должно стать нормой.

Сложите игрушки

Малыш очень увлечен игрой? Не останавливай его. Постарайся снизить темп. Например, расскажи, что кукла Маша устала от чаепитий и балов, ей хочется спать. Пусть дочка переоденет любимицу в пижаму и укроет ее одеяльцем. С сыном поставьте машины в гараж и каждой пожелайте доброй ночи. Игра поможет успокоиться. Непоседа поймет: пришло время спать.


Пойте дуэтом

Ты напеваешь колыбельную – малыш слушает. Так происходит на первых порах. Потом ему хочется участвовать. Предложи подхватить мелодию. Одно условие: он должен лечь в кроватку и закрыть глаза. Ты – солистка, кроха – бэк-вокалист. Тихая мелодия быстро сделает свое дело. Малютка уснет через пару минут.


Заинтересовывай

Напоминай непоседе, что во время сна он растет. И если хочет стать таким же высоким и сильным, как папа, то нужно ложиться спать вовремя. Расскажи ребенку, что ему обязательно приснится ВинниПух или кукла Барби. И сон станет путешествием в сказку. Кто от этого откажется?

Носи на руках

Прижимая маленького к себе, ты не только поможешь заснуть, но и предотвратишь колики. Болит животик? Подогрей постель. Положи в нее специальную детскую грелку. Когда ты переложишь малыша в кроватку, прикосновение тепленьких простыней поможет снять болевые ощущения.

Меняйтесь местами

Американский психолог Минделл рекомендует такой нестандартный способ. Скажи малютке, что ты устала, и предложи ему… уложить тебя спать. Ребенок проникнется важностью момента: укроет одеялом, споет и даже отдаст любимую игрушку. А затем сам ляжет в кроватку. Даже совсем маленькие детки отлично справляются с этой задачей.


Оставляй ночничок

Неназойливый свет не растревожит малютку. С ним спится намного спокойнее. Даже если ночью кроха проснется, вряд ли испугается.

Делай массаж

Нежное поглаживание ручек, ножек и животика – процедура, которая не только укрепляет, но и расслабляет организм. Делая массаж, напевай что-нибудь или рассказывай. Малыш начнет посапывать еще до того, как ты закончишь сеанс. Есть другой вариант: игра «ватный человечек». Кроха ложится в кроватку, а ты ему говоришь: «Ножки становятся ватными, ручки и спинка – мягенькими…» Ребенок старается это представить (с закрытыми глазами). Под твой монотонный голос к нему приходит сон.

Читайте сказки

Короткие истории о Колобке и Курочке Рябе – шедевры, которые не приедаются. Почему? Они убаюкивают моментально! Длинные сказки со сложным сюжетом не для вечернего чтения. Пока малыш не узнает, чем все закончилось, не сможет заснуть.

Смотрите мультфильмы

Практически у каждого канала есть своя вечерняя программа для детей. Одна из них точно нравится малышу больше других. Прекрасно! Пусть наслаждается. Ему будет интереснее, если ты сядешь рядом. Можно просто поставить кассету с мультиком. Выбирай коротенький, десятиминутный.

Ставьте спектакли

Древнее изобретение шаманов с острова Ява – театр теней – понравится малышу и поможет заснуть. Вам понадобятся картон и карманный фонарик. На небольших листах вырежьте глаза, нос и рот (выражение у лиц делайте разное: веселое и грустное). Выключи в детской свет и подсвети бумажные рожицы с другой стороны фонариком так, чтоб их тени четко обозначились на стене. Ты озвучиваешь один персонаж, ребенок – другой. Каждый раз завершай спектакль тем, что герои засыпают (выключай фонарик). После представления не понадобятся уговоры. Малыш сам пойдет в постельку.

Избавляйтесь от привидений

Некоторые детки не могут заснуть, потому что боятся оставаться одни в комнате. Им мерещатся чудовища, которые роятся под потолком. Приготовьте волшебное снадобье от этих непрошеных гостей. Ребенок тоже должен участвовать. В бутылочку от духов налейте воду и растворите в ней чайную ложку ванили или несколько капель аниса (запах растения прекрасно успокаивает). Тщательно взболтайте содержимое флакона. Перед тем как ложиться спать, пусть малыш пару раз распылит в воздухе душистую водичку. Все страхи улетучатся, и глазки сами закроются.

С любимцем в обнимку

Когда рядышком плюшевый мишка или персонаж из любимого мультика, засыпать намного легче. Тем более что сейчас есть игрушки, которые могут спеть колыбельную, а у некоторых даже стучит сердечко! Для крохи – приятнейший звук в мире.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/post/01medicina/378851

6 хитростей как уложить спать новорожденного ребенка, если он не спит ночью и 5 причин беспокойного ночного сна и их устранение

Как быстро уложить грудничка спать ночью. Когда ребенку уже год…

Первые несколько месяцев после рождения ребёнок тратит на сон практически всё свое свободное время и просыпается через каждые 2-3 ч, потому как проголодался. Согласно нормам сна, груднички от 1 до 12 месяцев в сутки спят от 12 до 18 часов, т.е. сон занимает большую часть суток.

Норма сна для детей грудничкового возраста до 3 месяцев составляет около 17-18 часов. Ближе к трёхмесячному возрасту суточная норма сокращается до 15 часов, причём на дневное время сна приходится порядка 5 часов, остальное время кроха отдыхает ночью.

Возраст Продолжительность сна
1-2 мес.17-18 ч.
3-6 мес.16-17 ч.
7-9 мес.15-16 ч.
10-12 мес.13-14 ч.

По мере подрастания малыша, необходимо наладить режим кормления и постепенно сокращать кормления в ночное время. Чтобы наладить распорядок дня крохи и сократить ночные перекусы, необходимо перед ночным отдыхом хорошо покормить малыша.

Борунова Е.К., детский инструктор лечебной физкультуры научного центра здоровья детей, г. Москва

Как уложить грудничка спать на ночь, если он слишком активный? Необходимо отказаться от шумных игр и громкой музыки, которая никоим образом не располагает к спокойствию.

Лучше почитать книгу, поговорить с малышом и все это сопроводить легким массажем.

Позаботиться о правильном распорядке дня необходимо ещё во время беременности. К семимесячному сроку беременности у ребёнка формируется определённый режим сна. Будущая мама должна за несколько месяцев до родов начать следить за своим распорядком дня, чтобы в дальнейшем не задаваться вопросом о том, как уложить младенца спать в ночное время суток.

Согласно медицинским исследованиям, женщины, чья беременность протекала спокойно и без суеты, кто уделял положенные 8 часов на сон, сталкиваются с проблемой беспокойного или непродолжительного сна ребёнка значительно реже.

После рождения крохи новоиспечённая мать не должна забывать о режиме, который она соблюдала во время беременности: правильное питание мамы, «тихий час».

Теперь она отвечает не только за себя, но и за своего кроху. Режим сна и кормления поможет избежать проблем с ночным отдыхом.

В её обязанности входит наладить режима дня и контролировать время отдыха и бодрствования ребёнка, если он путает день с ночью.

Прорезывание зубов

При налаженном режиме ребенок спокойный, активный во время бодрствования, высыпается и радует родителей хорошим настроением

Кроме того, что ребенок просыпается ночью от чувства голода, ночному бодрствованию могут служить и другие причины, например, прорезывание зубов.

Рост зубов может также сопровождаться температурой. Как уложить его спать, когда у детей начинают резаться зубки, в связи с чем они не спят ночью и капризничают?

Самым верным средством в этом вопросе является устранение чувства дискомфорта от прорезывания зубов. Можно воспользоваться специальными средствами.

Существуют детские гели, такие как Дентол-Бейби и Бейби Доктор, в состав которых входят вытяжки ромашки, календулы, подорожника. Они направлены на снятие покраснения дёсен, снимают боль и устраняют неприятные ощущения при прорезывании зубов.

Использовать гели с содержанием лидокаина (например, Калгель, Камистад) для детей не рекомендуется, т.к. много побочных последствий. Дентинокс – скоропомощное средство, однако в его состав входит лидокаин.

Если грудничок не спит ночью и не спит днем, можно также воспользоваться свечами Вибуркол. Они смягчат дискомфорт в полости рта и безмятежный сон ребёнка не будет потревожен. А вопрос, как приучить новорожденного спать ночью, если режутся зубки, будет решен.

Другие причины

Но что, если это не зубки? Тогда почему новорожденный не спит ночью?

Каркашадзе Г.А., заведующий отделением когнитивной педиатрии научного центра здоровья детей, г. Москва

Детский сон является важной составляющей жизни младенца. Любые нарушения сна ведут к психическим отклонениям, нарушению поведения. Как показывает практика, грудничок плохо спит ночью не из-за медицинских проблем.

Необходимо обеспечить такие условия, как температура помещения и влажность воздуха. Температура для комфортного сна не должна превышать 21 градуса, но быть выше 18.

Самые основные причины – это:
1
Малыш может просыпаться не только от чувства голода, но и из-за чрезмерно плотного вечернего приёма пищи.

Если его беспокоят колики, вздутие, то грудничок беспокойно спит ночью. Необходимо соблюсти грань между «плотно покушал» и «переел» и кормить в установленных для возраста грудничка нормах.

Кроме этого, если мама кормит малыша грудью, она должна следить за своим рационом питания.

2
Одиночество — одна из причин некачественного сна. Новорожденных деток можно укладывать спать рядом с мамой – так они спят спокойнее. В этом возрасте для грудничков совместный сон принесет только пользу, поскольку они будут чувствовать себя в безопасности рядом с мамой.

Приучить его к своей кроватке можно ближе к 6 месяцам. Как выбрать первую кроватку для малыша, можно узнать в этой статье.

3
Как укладывать грудничка спать, если он находится в перевозбуждённом эмоциональном состоянии и совсем не подает никаких признаков усталости? Активные игры перед сном, веселье и громкая музыка только лишь взбодрят кроху.

Нужно убрать все отвлекающие факторы, например, громкие звуки или сильное освещение.
4
Мокрый подгузник или недостаточная влажность воздуха, слишком высокая или низкая температура воздуха в комнате также могут стать причиной нарушения сна.

Чувство дискомфорта может вызвать и аллергия, сопровождающаяся зудом и щетинка новорожденных.
5
Различные неврологические заболевания также могут стать причиной непродолжительного сна. Если малыш при этом очень капризничает и постоянно плачет, для выявления точной причины необходимо обратиться к врачу. Как выбрать ортопедическую подушку для малыша при кривошее, читайте тут.

Как организовать режим дня и сна, чтобы ночью ребенок спал хорошо

Маленькие советы новоиспечённым мамам и папам о том, как уложить спать новорожденного ребенка, если он не спит ночью:

    Массаж перед сном устранит рефлексы перевозбуждения: дрожание подбородка, рук, рефлекторное разгибание пальцев и успокоит ребенка
  • Если малыш беспокойный, то в зоне кормления перед сном необходимо уменьшить количество отвлекающих деталей и факторов. Нужно зашторить окна, устранить громкие звуки и обеспечить спокойствие. В дальнейшем избегать сильного перевозбуждения малыша перед сном, не принимать вечером гостей, а заняться спокойными играми или чтением книг.
  • Если грудничок плохо спит ночью и часто просыпается, возможно у него мокрый подгузник, аллергический зуд или болит животик. Можно переодеть малыша и дать лекарство от коликов или аллергии. Если это не помогает, нужно положить грудничка в свою кровать, возможно, он беспокоится из-за отсутствия мамы рядом.
  • Если малыш просыпается ночью для того, чтоб поиграть, скорее всего, он перепутал день с ночью. В этом случае нужно наладить режим. Днем меньше давать спать крохе, вплоть до того, что будить его, если спит долго. Тогда ночью он крепко уснет.
  • Что делать, если грудничок не спит ночью и в положенное время для ночного отдыха даже не хочет укладываться спать? Возможно, причина тому – малая эмоциональная загруженность: общение с близкими, сестрёнками и братишками в течение дня приведут к эмоциональной усталости, которая утомит ребёнка и обеспечит ему долгий и крепкий сон. Массаж, гимнастика и плавание в ванной также помогут спасти положение и заметно утомить детей. О гимнастике в 3 месяца, читайте здесь.
  • Если процесс купания успокаивает кроху, располагает к отдыху, то можно перенести эту процедуру на более поздний период. В воду можно также добавлять экстракт лаванды или заваренный раствор из успокаивающих трав (например, пустырника, ромашки или корня валерианы).Совместный сон с новорожденным хорошо сказывается не только на качестве сна, но и на развитии ребенкаНоворожденный плохо спит ночью или долго засыпает? Воспользуйтесь следующими советами:

    1. Создайте ритуал отхода ко сну: спокойная обстановка, купание, чтение книг или колыбельная, сон. Повторяйте его ежедневно. В дальнейшем малыш начнет понимать, что пора спать.
    2. Зачастую женщины допускают маленькую оплошность при укладывании малыша: как только он уснул, стараются как можно быстрее покинуть комнату. Согласно исследованиям, первые 20 минут после засыпания длится беспокойная фаза поверхностного сна и любой шорох или движение может вытянуть чадо из сладкой дрёмы. Побудьте рядом с малышом или, если есть возможность поспите с ним.
    3. Можно положить в кроватку вещь, которую мамочка носила на протяжении дня. Чувствуя рядом запах своей матери, чадо быстрее уснёт.
    4. Фитбол. Польза от этого фитнес-снаряда замечена не только для спорта, но и для укачивания малыша. Равномерное покачивание на фитболе у мамы на руках действует на манер покачивания в утробе и к тому же не оказывает большую нагрузку на спину мамы.
    5. Не каждая малютка требует укачиваний или пения колыбельных. Как показывает практика, некоторые детки быстрее засыпают, если просто сидеть рядом с ними, гладить или дать держаться за палец.
    6. Тихая классическая музыка благотворно влияет на сон малыша. Понаблюдайте за реакцией ребёнка: как правило, это способствует быстрому убаюкиванию.

    Лупандина-Болотова Г.С., заведующая отделением лечебной физкультуры, Научный центр здоровья детей РАМНВопрос о том, как укладывать грудничка спать, возникает у многих родителей. Решить проблему помогут прогулки на свежем воздухе. В вечернее время на улице тихо, а воздух свежий.Как показывает практика, шелест листвы и покачивание коляски благотворно сказываются на скором засыпании.

    Заключение

    Причин, почему грудничок не спит ночью, может быть множество – колики в животе, беспокоящие зубки, долгий дневной сон. Секреты молодых родителей могут помочь, если грудничок плохо спит днем и ночью.Вооружившись такими нехитрыми советами, каждая пара молодых родителей сможет решить вопрос, как уложить новорожденного спать, если он не спит ночью. Ведь чем раньше решится эта проблема, тем быстрее сможет отдохнуть и кроха, и отец с матерью.PinterestE-mail

Источник: https://pupsek.com/razvitie-detej/rannee-razvitie/6-hitrostej-kak-ulozhit-spat-novorozhdennogo.html

Как быстро уложить грудничка спать на ночь и днем

Как быстро уложить грудничка спать ночью. Когда ребенку уже год…

Существует большое количество мнений о том, как правильно укладывать грудничка спать. Разрабатывается множество методик и приемов, применяются народные способы. Ведь отдых очень важен для организма младенца, формирования его органов, систем. Он получает силы для своего развития, познания мира, приобретения различных навыков, впечатлений, жизненного опыта.

Факторы, препятствующие засыпанию малыша

Нарушение, недостаток сна могут вызвать тяжелые последствия, истощение нервной системы, задержку развития. Помочь малышу уснуть, создав для этого комфортные условия, главная задача родителей.

Грудничок в возрасте полугода спит не менее 15 часов в сутки. Но при этом главная причина усталости многих молодых мам – хроническое недосыпание.

Они жалуются на беспокойный сон младенца, частые пробуждения. Необходимость постоянно подходить к нему, убаюкивать изматывает женщину.

Нужно разобраться в причине такого поведения, постараться её устранить. Это поможет наладить отдых малышу и маме.

Попробуйте вместо еды дать попить. Если ребенок спокойно уснет, значит еда ему не нужна, постепенно отучайте его от этого. Уложить малыша спать может мешать заложенный нос. Сухость воздуха приводит к образованию в носу корочек, кроха способен даже задыхаться. Пыль, раздражающие запахи, неудобная кроватка или одежда, шум и свет тоже вызывают беспокойство и ведут к пробуждению малыша.

Особенности укладывания грудных детей

Сон жизненно необходим для человека в любом возрасте. Для маленького ребенка его влияние еще более значимо. В это время у грудничка происходят следующие процессы:

  • вырабатывается гормон роста;
  • восстанавливаются силы;
  • восполняется запас энергии;
  • укрепляется нервная система.

Совет! Малыш должен спать в специально отведенном месте (отдельная кроватка), при комфортных условиях. Класть его лучше на бок, так нет риска захлебнуться при срыгивании, что часто происходит в первые месяцы жизни.

Под спинку можно поместить валик, который даст возможность сохранить положение тела и придаст малышу чувство уверенности, защищенности. Годовалый ребенок способен самостоятельно контролировать свою позу в кровати.

Создаем условия

Оптимальные условия для сна являются важным фактором для комфортного отдыха ребенка. Температура в помещении должна быть в пределах 20-22 градусов. Чтобы понять не холодно ли малышу, потрогайте кожу у основания шеи со стороны спины. Если она теплая, но не вспотевшая, значит все в порядке.

Обязательно нужно проверить влажность. Сухой воздух, особенно в отопительный сезон, вызовет раздражение слизистых, жажду. Комнату следует проветривать, и если позволяет погода, оставлять окно приоткрытым.

Дети слышат сразу после рождения, но месячные малыши просыпаются только от резких, громких звуков. Чем старше ребенок становится, тем более чутко он спит. Часто советуют не приучать малютку к тишине. Но это зависит от его индивидуальных особенностей.

Правила организации ночного сна

У малыша примерно с 3 месяцев начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Он связан с продолжительностью светового дня, продуцирование его при ярком освещении не происходит.

Совет! Для полноценного ночного отдыха вечером следует приглушить свет, укладывать спать ребенка в кроватку нужно при ночнике.

Сделать грудничку расслабляющий массаж, погладить живот, пропеть колыбельную. После засыпания освещение следует выключить совсем. Хорошему сну способствует вечернее купание.

Специфика дневного отдыха

У многих мам возникает проблема, как уложить грудничка спать днем, особенно после полугода. Такие детки очень быстро переходят от активного бодрствования к переутомлению.

Если начать укладывать слишком рано, ребенок может еще не устать и станет сопротивляться отходу ко сну. Переутомление также не дает малышу расслабиться, заснуть. Нужно научиться улавливать признаки усталости, когда младенец только начинает хотеть отдохнуть. К ним относятся:

  • зевание;
  • повышенная подвижность, возбуждение;
  • плохое настроение, малютка начинает капризничать, плакать;
  • дитя трет глаза, дергает себя за ухо;
  • потеря интереса к игре;
  • нежелание общения;
  • слезы, истерика.

Если упустить эти моменты, затем станет сложно уложить ребенка, нервная система будет перенапряжена. Желательно совершать отход ко сну в одно и то же время. Соблюдение режима выработает условный рефлекс, и процесс укладывания пройдет быстрее.

Полная темнота в дневное время не нужна. Следует только плотно закрыть шторы, чтобы яркий свет не беспокоил дитя.

Внимание! Создание приближенных к ночи условий в светлое время суток может вызвать сбой биологических часов организма, малыш «попутает день с ночью».

Давать ли грудь перед сном

Быстро уложить младенца спать поможет мамина грудь. Это самый удобный и эффективный способ отхода ко сну.

Но такая привычка может стать причиной частых ночных пробуждений. Малыш не умеет по-другому расслабляться, как только получая мамино молочко. Нужно его этому научить. Для этого следует:

  • перенести кормления из спальни в другую комнату;
  • не давать грудь в кровати;
  • ребенка старше 5 месяцев кормить не перед сном, а после;
  • укладывать только в том месте, где он будет спать дальше;
  • уменьшать свое участие в засыпании.

Совет! Дайте ребенку возможность уснуть самостоятельно. Посидите рядом, спойте песню, погладьте спинку. Постепенно он привыкнет и поймет, что дремать можно без сосания груди.

Нужно определить и вероятные причины пробуждений, возможно, малыша что-то беспокоит, вызывает дискомфорт. Устранение раздражающего фактора поможет наладить процесс засыпания.

Укачивать или нет

Необходимость укачивания ребенка перед сном вызывает много споров. Противники этого считают: если начать использовать такой метод, чтобы быстро уложить грудничка спать ночью, то малыш привыкнет и будет требовать его на протяжении длительного периода. Также ведется речь о возможных нарушениях вестибулярного аппарата, повреждениях головного мозга.

Положительные моменты заключаются в быстром успокоении ребенка, снятии тревожности. Он чувствует мамино тепло, защищенность, когда находится на руках. Движения должны быть плавными, без большой амплитуды, рывков. Практикуется укачивание в коляске, люльке.

Доктор Комаровский рассматривает это средство успокоения с позиции обеих сторон: ребенка и матери. Он не видит для младенца противопоказаний для такого способа укладывания спать.

Но это не следует выполнять с фанатизмом: когда малыш уснул, нужно положить его в кроватку.

Женщина должна уделить внимание себе, мужу, другим членам семьи, дому, а не постоянно носить дитя по комнате, убаюкивая его.

В одной кровати с мамой: плюсы и минусы

Уставшей в течение дня маме намного проще контролировать ночью малыша, положив с собой в постель. Она лучше его слышит, нет необходимости вставать, чтобы дать попить, сменить подгузник. Грудничок ведет себя намного спокойнее, когда спит рядом с мамой, слыша ее сердцебиение, ощущая тепло, запах.

Существует мнение, что это опасно, можно нанести вред здоровью, травмировать дитя. Женщина очень чутко спит, реагируя на каждое движение, изменение дыхания новорожденного. Не следует только кормить его грудью лежа, есть риск уснуть и перекрыть дыхательные пути.

Совет! А вот папы спят более глубоко и могут не почувствовать нахождение под боком маленького человечка, нечаянно толкнуть его. Мужчина не должен лежать рядом с младенцем.

Есть теория о том, что родители могут заразить малыша разными патогенными микроорганизмами. Если они оба здоровы, то риска нет. Опасность передать свою микрофлору в случае совместного сна не больше, чем при обычном бытовом контакте.

Режим кормления и сон

Распорядок дня для ребенка первого года жизни состоит из сна, бодрствования, кормления, прогулок. Продолжительность  каждого периода зависит от потребностей малыша, его возраста, уклада семьи. Их смена должна быть подчинена определенному ритму, режиму. Это не строгое правило, отступление от которого хотя бы на минуту воспринимается как катастрофа.

Первые два месяца жизни около 20 часов в сутки новорожденный спит, делая перерыв только для кормления. Затем продолжительность дневного отдыха постепенно сокращается.

Постепенно малыш перестает засыпать после заполнения желудка, ему становится интересен окружающий мир. Приблизительно с полугода дети не нуждаются в ночных кормлениях. Убирать их лучше медленно, увеличивая промежутки, заменяя еду водичкой. Часто малыши и сами не просыпаются для приема пищи в ночное время.

Нормы дневного и ночного отдыха грудничков

Месяцы жизниОбщая продолжительность снаДневной отдыхНочной сон
0-120-22 часаСпит весь день, кроме перерывов на едуСон всю ночь, исключая кормления
1208-910-12
2182 раза по 3 часа, дважды по 30 минут10
3172 по 2-3 часа, 2 по 30-40 минут10
4172 по 3 часа, 2 по 0.5 часа10
5162 по 2.5 часа, 1 раз 60 минут10
615Дважды по 2 часа, 1 0.5 часа10
7152 по 2.5 часа10
8152 по 2.5 или 1 раз 3-4 часа10
915Два раза по 2.5 часа10
10142 раза по 2 часа10
1114Дважды по 2 часа10
1213-141 раз 2.5,1 – 1.510-11
WikiHelpProstuda.Ru
Добавить комментарий